Feldhockeyübungen für u17

• Spieler 1 bietet vor den Bauern und erhält den Ball von Spieler 3.
• In diesem Moment nimmt Spieler 2 den Ball und dribbelt zur hinteren Linie.
• Spieler 1 läuft mit seinem Ball zum Becherkreis und umrundet diesen.
• Dann läuft Spieler 1 zum Elfmeterpunkt, wo er/sie den Ball von Spieler 3 erhält.
• Der Ball wird dann auf das Tor geschossen.

• Die Gruppe wird in 2 Gruppen aufgeteilt (Testspieler, die im Spiel auf der ganzen Linie zusammenspielen müssen (Außenverteidiger oder alle Verteidiger; alle Mittelfeldspieler).

Spielfeld: 1/4 des Spielfeldes in der Breite des Spielfeldes.

• Übung: Durch den Wurf wird bestimmt, welche Mannschaft in Ballbesitz ist.
• Diese Gruppe versucht, alle Häuser auf dem Spielfeld zu besuchen. Nach jedem Besuch muss die Gruppe einen Schlüssel vom Torwart erhalten, der in einem Kasten in der Mitte des Spielfelds steht.
• Den Schlüssel erhält man, indem man den Torwart spielt, der den Ball zu einem Gruppenmitglied zurückspielen muss.
• Das Haus muss von mindestens 3 Personen betreten werden.
• Dann darf ein Gruppenmitglied im Haus stehen und den Ball annehmen und zurückgeben.
• Das Team darf niemanden haben, der bereits im Haus ist.
• Alles geht mit der Zeit.
• Nach Gruppe 1 beginnt Gruppe 2.
• Diese Gruppe muss die Zeit der Gruppe 1 übertreffen.
• Die zweite Version enthält die Verteidigung durch die andere Gruppe.
• Wer erzielt die meisten Häuser in 10 Minuten?
• Schaufeln ist im freien Raum erlaubt..... Häuser dürfen nicht von einem Team verteidigt werden.... Haus = ein Feld mit 4 Spielfiguren...

• Teilen Sie das Team in drei Gruppen pro Linie ein.
• Erlauben Sie als Schlagtechnik nur Schieben, Gleiten und kurze Schläge.
• Die Kraft des Schlags muss schnell und hart sein
• Der Ball muss im Stock bleiben (der Stock wird bei der Ballannahme leicht nach hinten bewegt).
• Die Gruppe muss 3 Bälle von der Mittellinie zur 23-Meter-Linie bringen und sie in den Kreis spielen.
• Eines der Gruppenmitglieder muss den Ball im Kreis in der Torzone annehmen und versuchen, ein Tor zu erzielen.

• 5 Angreifer üben mit den Strafecken
• Torhüter im Tor
• die Angreifer variieren
• verschiedene Varianten praktizieren
• Diskutieren Sie am Ende der Sitzung 3 Varianten, die im Spiel verwendet werden können

• Führen Sie den Ball hart ein, und die Angreifer am Kreis suchen sich die Torräume, um kreativ zu punkten.
• Das Ziel der Einfügung ist, dass sie hart und nicht mit der Absicht, einen Spieler zu spielen, durchgeführt wird.

• Ziel der Übung ist es, den Spielern klar zu machen, dass es im Angriff wichtig ist, sich vor den eigenen Mann zu stellen und den Ball schnell zu passen.
• und ein schnelles Passspiel ist für einen Angriff unerlässlich

• Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler 2
• Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3
• Spieler 3 spielt den Ball zu Spieler 4
• Spieler 4 schießt auf das Tor
• Jeder rennt seinem Ball hinterher und wenn man auf das Tor geschossen hat, beginnt man an der Stelle von Spieler 1

• 3x von Seitenlinie zu Seitenlinie
• 2 Reihen (Knie heben, Querpass, seitlich, Arme schwingen, Fersen Gesäß) alle 2x
• Dicht zusammenschieben (1-2 Meter)
• Ein bisschen mehr Abstand und dann Schlurfen (5-8 Meter)
• Noch mehr Abstand und dann Vollgas geben (mindestens 10 Meter)

• Es gibt mindestens 2 Teams
• Das Feld ist die 23, von Marker zu anderem Marker
• Du darfst von jeder Position im Feld auf das Tor schießen, wenn es nicht gefährlich ist.
• Nach 2 Toren der gleichen Mannschaft wechselt die unterlegene Mannschaft (nach 3 Siegen wechselt die siegreiche Mannschaft)
  
  

• Die Verteidigung fängt den Ball ab
• der Ball wird dem rechten Verteidiger zugespielt
• der rechte Mittelfeldspieler rückt vor und lässt die Flanke offen
• der rechte Verteidiger spielt den Ball in die Tiefe zum Stürmer
• Der Stürmer zieht aus, um den Ball auf der Linie zu erobern.

• Lass den Ball schweben und gib ihn nach dem Reifen an einen Mitspieler weiter, der dasselbe tut.

Stellen Sie 15 bis 20 Pylonen in einer geraden Linie etwa 40 Meter von der hinteren Linie in Richtung Mittellinie auf. Der Abstand zwischen ihnen beträgt in der Grundform 2 m.

Bilden Sie 2 Reihen hinter der hinteren Linie. Die Spieler üben gleichzeitig auf beiden Seiten der Pylonen und bewegen sich auf das Ende der Pylonenlinie zu. Dort wenden sie und dribbeln in einer weiten Kurve leise zurück zum Start. Wenn das erste Paar die vierte Pylone erreicht, kann das nächste Paar starten.

Stellen Sie Spieler mit ähnlichen körperlichen Fähigkeiten nebeneinander. Sie können dies positionsbezogen tun (Verteidiger gegen Verteidiger, Angreifer gegen Angreifer).

Übung

1. Auf das Signal hin beginnen die ersten beiden Spieler.
2. Sprint vorwärts 2 Pylonen und dann 1 Pylone rückwärts.
3. Halten Sie Ihr Gesicht nach vorne, drehen Sie sich also während der Übung nicht um.
4. Die Intensität beträgt 90 % der maximalen Anstrengung. Besonders die Beschleunigungen nach vorne (beim Anlaufen) müssen explosiv und mit kurzen Pässen erfolgen.
5. Am Ende der Pylonen-Sequenz drehst du dich in einem weiten Winkel und dribbelst ruhig zurück zum Ausgangspunkt.
6. Wiederholen Sie diese Übung 1 Mal.

Variationen

1. Identisch mit der Grundform, aber jetzt mit einer anderen Anordnung der Kegel: zwischen den ersten beiden Kegeln liegt 1 Meter, zwischen den nächsten 2 Meter, dann 3 Meter, 4 Meter und schließlich 5 Meter. Danach verkleinern Sie sie wieder (jeweils 4, 3, 2 und 1 Meter Abstand zwischen den Kegeln). Insgesamt werden Sie 18 Pylone haben.

2. Identisch mit der Grundform, aber jetzt mit einem anderen Muster: zwischen den ersten 3 Pylonen 1 Meter, den nächsten 2 Pylonen 5 Meter, dann wieder 3 Pylonen mit 1 Meter, 2 Pylonen mit 5 Metern. Dann wiederholen Sie das gleiche Muster (4 Mal das gleiche Muster in einer Reihe, mit insgesamt 18 Pylonen).

3. Identisch mit Variante 3, aber jetzt werden die Kegel nicht in einer geraden Linie aufgestellt, sondern in leichten Kurven.

4. Bilden Sie eine gerade Linie aus Pylonen und ordnen Sie sie in der von Ihnen gewünschten Entfernung an. Sorgen Sie für viel Abwechslung.

5. Identisch mit Variante 4, aber jetzt mit leichten Drehungen.

Intensität der Übung

Die Intensität beträgt 90 % der maximalen Anstrengung. Starkes Hecheln, muss fanatische Ausführung sein mit sehr explosivem Charakter in den Gängen unter Beibehaltung guter Körperbeherrschung und athletischer Haltung, EMI 7/8.