Fußballübungen für u12

• Bilden Sie zwei Gruppen.
• Legen Sie einen Kurs mit vier Hütchen in einer Reihe fest. Der Abstand zwischen ihnen beträgt etwa 3 Meter.
• Auf ein Signal hin sprintet der erste zur ersten Kappe und wieder zurück.
• Bei der letzten Kappe zurück und die nächste antippen.
• Die Gruppe, die zuerst zurückkehrt, ist der Gewinner.

• Spieler sprintet zum Ball (A)
• er dribbelt zu A1, wo er den Ball liegen lässt.
• mit gleichmäßigem Tempo zur Seitenlinie, um zu A1 zurückzukehren.
• von A1 sprintet er auf den Ball zu, der sich hinter dem Bauern auf A befindet.
• Dribbelt zu A2, wo er den Ball liegen lässt.
• also weiter zu C2.
• Der Torwart rollt den Ball zum Spieler und köpft ihn dann Richtung Tor.

• Plotten eines Quadrats mit Hütchen
• Zwei gegenüberliegende Seiten sind mehrere Kappen in einer Reihe.
• An der ersten Seite muss der Spieler um die Hütchen herum dribbeln, an der zweiten Seite muss er den Ball zur nächsten Ecke bringen und dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum dribbeln.
• und dribbeln dann an der nächsten Ecke wieder um die Hütchen herum.
• Variieren zwischen Innen- und Außenseite des Fußes

• Bilden Sie zwei Gruppen, die sich gegenüberstehen.
• Der vordere Spieler gibt den Ball an den Vordermann der anderen Gruppe weiter und sprintet zur anderen Gruppe und schließt sich ihr an.
• Die Person, die den Ball erhält, spielt ihn zu ihrem Vordermann zurück und schließt sich ihm wieder an.
• Dieser Vorgang wiederholt sich ständig und ist, wenn er richtig absolviert und gesprintet wird, eine sehr aktive Übung.

• Aufbauen, um Chancen zu schaffen und Tore zu erzielen
• So breit wie möglich spielen - Breite - Tiefe
• Tief denken und tief spielen, wenn möglich
• Am Ball bleiben
• Prinzip: Weit spielen, um Pässe vorzubereiten/zu leiten/tief zu spielen
• Optimale Feldarbeit

• Positionell sehr gut verteidigen
• Den Gegner zwingen, weit zu spielen
• Den Ball wegnehmen
• Sehen Sie den Ball weiter
• Verhindern, dass der Gegner ohne Foul ein Tor erzielt
• Behalten Sie den Überblick, sehen Sie mehr als nur Ihren direkten Gegner (decken Sie Ihren Rücken)
• Zusammenarbeiten (kleine Räume schaffen), um die Opposition aufzuhalten
• Sofort mit dem Dribbeln beginnen
• Schnell handeln, sofort passieren können

• Torerfolg durch Dribbeln über die Torlinie
• Ausspielen der Situation durch Positionsspiel
• Umgang mit dem Ball im Stellungsspiel
• Schnelles Handeln, sofortiges Passieren können
• Überblick über die Situationen vor der Ballabgabe und Wahl des Zeitpunkts und der Richtung des Passspiels
• Den Pass des Gegners abschneiden und den Ball abschirmen
• Coaching von Verteidigern, um die Passlinie zu unterbrechen
• Schulung der Verteidiger in der Rückendeckung (Aufstellung in einem Winkel)

• Die folgende Übung beinhaltet eine Menge Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Passspiel und Selbstduell.
• Eine Schnelligkeitsübung, die zu jedem Zeitpunkt des Trainings durchgeführt werden kann.
• Jede Altersgruppe kann diese Übung durchführen. Es gibt viele Varianten, die Sie selbst machen können.
• Bei den Jüngeren und sogar bei den Älteren kommt auch der FUN-Aspekt nicht zu kurz.
• Diese Geschwindigkeitsform kann auf verschiedene Entfernungen angewendet werden. Es ist besonders wichtig, dass Sie Ihre Altersgruppe und Ihre Ziele im Auge behalten.
• Beide Spieler A beginnen mit einem Zweikampf Schulter an Schulter bis zwischen die Pfosten.
• (1), Sie beschleunigen dann um die Latte herum und gehen rückwärts zum Stock
• (2,3). Hinter dem Stock gehen sie seitwärts über die Hürden
• (4). Wiederum gehen sie hinter den Stock und beschleunigen nach vorne zum am weitesten entfernten Stock
• (5). Rückwärts wieder zum anderen Stock
• (6) und erhält dann einen Ball von B
• (7), die A mit einem Tor abschließt
• (Der Spieler, der zuerst ins Ziel kommt, gewinnt.
• Bei älteren Spielern kann man den Verlierer pumpen oder eine zusätzliche Aufgabe erledigen lassen.
• In jüngeren Jahren werden die Punkte addiert.
• A nimmt den Platz von B ein und B geht zu A.
• Zur Abwechslung kann man Spieler B den Ball hochwerfen lassen, so dass A den Ball ins Tor köpfen muss.
• Wie du siehst, geht es dabei um Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
• Wer gewinnt, macht immer Spaß und ist harte Arbeit.
• Viel Spaß mit dieser Geschwindigkeitsübung und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.

Beschreibung:

• Die Spieler dribbeln in einem Rechteck.
• In dem Rechteck befinden sich mehrere Kegel, über die sie nicht dribbeln dürfen.
• Sie dürfen auch nicht mit anderen Spielern zusammenstoßen.
• Die Aufgaben werden ihnen vom Trainer gestellt.

Aufgaben:

1. Dribbeln mit der Innenseite des rechten Fußes
2. Dribbeln mit der Innenseite des linken Fußes
3. Dribbeln mit der Außenseite des rechten Fußes
4. Dribbeln mit der Außenseite des linken Fußes
5. Dribbeln mit dem Ball zwischen beiden Füßen
6. Auf Signal den Ball mit der Fußsohle stoppen + Richtungswechsel
7. Auf Signal zu einem Kegel dribbeln und sich mit dem Ball um den Kegel drehen

• Die Spieler stellen sich in einem Kreis auf,
• Idealerweise sollte jeder Kreis aus 6 bis 8 Spielern bestehen.
• Pro Kreis hast du nur einen Ball.

Ausführung:

• Ein Spieler spielt einem anderen Spieler den Ball zu und läuft ihm in Richtung des Spielers nach, den er gerade angespielt hat.
• Der zweite Spieler nimmt den Ball auf und spielt ihn wieder zu einem anderen Spieler im Kreis,
  • Auch er jagt den Ball in Richtung des Spielers, gegen den er gerade gespielt hat.
• Das wiederholt sich immer wieder.

Qualität:

• Die Pässe müssen klar und präzise sein.
• Die Pässe werden über den Boden gespielt, halte den Ball niedrig!
• Unmittelbar nach dem Pass beschleunigen die Spieler (kurzer Sprint).
• Die Spieler rufen den Namen des Spielers, den sie spielen wollen
• Alle Spieler sind ständig auf den Zehenspitzen und nicht auf den Plattfüßen, um die Handlungsgeschwindigkeit zu verbessern.

Progression

• Du kannst das Spiel schwieriger machen, indem du One-Touch-Pässe anwendest
• Sie können mit zwei Bällen spielen
• Spieler 1, der den Pass gespielt hat, muss versuchen, den angespielten Spieler (Spieler 2) abzutippen, bevor dieser den Ball zu Spieler 3 gespielt hat usw.

Feldposition:

Stellen Sie 2 x 4 x 2 Bauern/Hüte nebeneinander auf, um zwei Straßen aus Bauern/Hüten zu bilden.

Wie man spielt:

Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Pflastersteine / Hütchenstraße zu gehen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen. Ein anderer Spieler (weiß) erhält den Ball und dribbelt zur anderen Straße. Dort macht dieser Spieler genau dasselbe gegenüber Spieler 3.

Spieler 3 beginnt wieder an der gleichen Stelle wie Spieler 1.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Bauern/Hüte passen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten, und am Ende musst du 3 Mal hochstoßen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler den Ball nehmen und zur anderen Position dribbeln kann.

Feldposition:

• Stellen Sie 4 mal 2 x 4 Bauern nebeneinander auf, um vier Straßen mit Bauern zu bilden.

Wie man spielt:

• Die Spieler müssen versuchen, genau durch die Straße der Spielfiguren zu kommen und dann durch sie zu sprinten, um den Ball zu jagen.
• Ein anderer Spieler erhält den Ball, dribbelt zur anderen Spielstraße, spielt den Ball durch die Spielstraße und sprintet zurück zur Gruppe.

Die Spielregeln:

• Der Ball muss durch die Straße der Spielfiguren laufen.
• Wenn du einen Bauern triffst, musst du sprinten, um ihn wieder aufzurichten und es erneut zu versuchen.
• Der Ball muss alle Hütchen passieren, bevor der empfangende Spieler ihn annehmen kann.
• Der nächste Spieler darf schießen und sprinten, sobald der Spieler auf der anderen Seite geschossen hat.
  Wenn alles gut geht, geht also ein Ball auf die andere Seite und einer gleichzeitig zurück.