Handballübungen

• In Zweiergruppen den Ball über die Linie bringen und ein Tor erzielen.
• Rot legt den Ball quer und versucht, ein Tor zu erzielen.
• Die Paare beginnen in der hinteren Reihe.
• Wenn Rot versucht, ein Tor zu schießen, kann Grün auf der anderen Seite einen Ausbruch versuchen.
• Rot verteidigt sich daraufhin.
• Wenn Grün einen Torversuch unternommen hat, muss er zurückgehen und die beiden anderen roten Spieler verteidigen.
• Diese haben natürlich in dem Moment begonnen, in dem Grün einen Torversuch unternommen hat.
• Diese Übung kann also in Form eines Flusses fortgesetzt werden, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkehren.
• Sie können dies auf Zeit tun (welche Gruppe hat die meisten Tore geschossen?) oder Sie können wählen, wer die meisten Tore geschossen hat.

• Alle Spieler teilen sich in die linke und rechte Ecke (paarweise) auf.
• Der Trainer ruft "Ja", und in diesem Moment sprinten die Spieler der eigenen Mannschaft um die Pylone.
• Nach der Umrundung der Pylone erhält einer der beiden den Ball und läuft in Richtung Tor.
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger und dann mit zwei Verteidigern

• Zwei kleine Spielfelder mit etwa 1/8 Handballfeld.
• Alle Teilnehmer in einem der Bereiche.
• Spielen Sie den Ball immer wieder.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren.
• Die Teilnehmer müssen in Bewegung bleiben (dribbeln).
• Rufen Sie in unerwarteten Momenten "Pause";
• Alle Teilnehmer sprinten zu einem anderen Feld.
• Der Spieler mit dem Ball wirft den Ball in ein anderes Feld und sprintet dann ebenfalls in ein anderes Feld.
• Das Spiel geht weiter.

• Minifeld / 1 Ball
• Teilen Sie die Gruppe in 2 gleiche Teams auf (jedes Team beginnt an der hinteren Linie des Minispielfeldes).
• Versuchen Sie, den Ball hinter die gegnerische Abwehrlinie zu bringen (durch Überspielen/Freilaufen).
• Eine Mannschaft, die nicht in Ballbesitz ist, versucht den Ball abzufangen/abzuschlagen.
• (Sie können die Übung erschweren, indem Sie einen weichen Ball verwenden (nicht hüpfend) und das Laufen verbieten (3 Schritte))

• Alle Spieler mit Ball auf der Mittellinie
• Der Spieler spielt den Ball zum Trainer und bekommt ihn im Lauf zurück.
• Der Spieler schießt auf das Tor.

• Teilen Sie die Gruppe in gleiche Angreifer und Verteidiger auf. (z.B. 5-5)
• Verteidiger verteidigen nach vorne und achten auf ihre (korrekte) Körperhaltung (rechtes Bein vorne - angewinkelte Beine - Gegner an den Oberarmen packen - möglichst nah am Gegner stehen). Blockieren des Schusses/der Laufrichtung - Herausdrängen des Angreifers - Kommunikation - Hilfe für die nächsten Mannschaftskameraden
• Die Angreifer müssen - die Räume bestimmen - Druck auf die Stürmer ausüben und Initiative zeigen (durch Pässe (Tippen/Schießen), Freilaufen (mit/ohne Ball), Give-and-Go-Spielen). Ändern/Erwerben von Positionen)

* Die Übung kann einfacher/schwieriger gemacht werden durch: (mit Unterbesetzung spielen - den Raum im Angriff größer/kleiner machen - die Anzahl der Spieler anpassen)

• Dies ist eine gute Übung für die Fitness:
• Die Gruppe muss sich aufstellen und du lässt sie dribbeln.
• Sobald der Trainer pfeift, muss der Letzte in der Reihe nach vorne laufen.
• Machen Sie das, bis alle gelaufen sind, und lassen Sie sie dann den Kreis beenden.

• Ball geht von MO nach LO nach LH
• Zurück MO beginnt in
• LO umgeht ihn und schießt

• Zwei Reihen, LO und RO eine Kugel.
  • Drohung aussprechen
  • Ball spielen
  • Berühre den Torpfosten
  • Ab in die Mitte des Bauernhofs
  • Rückwärts zum linken Bauern
  • Vorwärts zur Mitte
  • Zurück zum rechten Bauern.
• Dann die andere Reihe auf der Rückseite verbinden.

• LO & RO mit einer Kugel teilen
• Crossover jedes Mal
  • Im Sprint zur Post
  • Verbinden Sie die Rückseite der Reihe

• Drei Kinder in einer Reihe, 1 Kind vorne.
• Das erste Kind in der Reihe wirft zu dem Kind vor ihm und macht hinten mit.
• Immer ein anderes Kind vorne und variieren, zum Beispiel mit Hüpfen, Springen, 3 Schritte.
• Sie können es auch zu einem Wettbewerb mit einer anderen Linie machen.

• Es gibt einen Sündenbock ohne Ball und zwei Spieler ohne Ball.
• Der Ball wird gut platziert zugeworfen, derjenige, der den Ball hat, kann ohne den Ball angetippt werden.
• Der Ball darf höchstens zehn Sekunden lang gehalten werden.
• Wenn der Fänger einen Ball abfängt, wird der Ball aus dem Spiel genommen.
• Wenn du angetippt wirst, gehst du zur Seite, wenn Nr. 2 zur Seite kommt, kommt Nr. 1 wieder dazu.