Handballübungen für u16

1. B1 spielt auf den Punkt, läuft weiter, nimmt den Ball im Lauf an und schließt mit einem Laufschuss ab.
2. + R1 blockiert den Ball. (hüpfend und mit den Unterarmen gegeneinander)

Zum Beispiel:

• Werfen und Fangen mit einem Schlepptau und immer weiter weg stehen.
• Er wirft gegen den Pfosten des Tores.
• Leiter
• Hindernisse
• Rutschen und Aussteigen

• Zwei oder drei Personen auf der linken Seite stellen sich auf (kann auch eine andere Position sein) und müssen schießen.
• Der Rest der Spieler sammelt Bälle ein und ein Spieler spielt immer die Bälle.
• Schießen von der linken Seite nacheinander.
• Der Spieler, der zuerst zehn Treffer erzielt, hat gewonnen.
• Wenn Sie geschossen haben, müssen Sie rückwärts zu Ihrer Position laufen.

• In Zweiergruppen den Ball über die Linie bringen und ein Tor erzielen.
• Rot legt den Ball quer und versucht, ein Tor zu erzielen.
• Die Paare beginnen in der hinteren Reihe.
• Wenn Rot versucht, ein Tor zu schießen, kann Grün auf der anderen Seite einen Ausbruch versuchen.
• Rot verteidigt sich daraufhin.
• Wenn Grün einen Torversuch unternommen hat, muss er zurückgehen und die beiden anderen roten Spieler verteidigen.
• Diese haben natürlich in dem Moment begonnen, in dem Grün einen Torversuch unternommen hat.
• Diese Übung kann also in Form eines Flusses fortgesetzt werden, da die Spieler immer wieder auf ihre eigene Seite zurückkehren.
• Sie können dies auf Zeit tun (welche Gruppe hat die meisten Tore geschossen?) oder Sie können wählen, wer die meisten Tore geschossen hat.

• Alle Spieler teilen sich in die linke und rechte Ecke (paarweise) auf.
• Der Trainer ruft "Ja", und in diesem Moment sprinten die Spieler der eigenen Mannschaft um die Pylone.
• Nach der Umrundung der Pylone erhält einer der beiden den Ball und läuft in Richtung Tor.
• Erst ohne Verteidiger, dann mit einem Verteidiger und dann mit zwei Verteidigern

• Zwei kleine Spielfelder mit etwa 1/8 Handballfeld.
• Alle Teilnehmer in einem der Bereiche.
• Spielen Sie den Ball immer wieder.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren.
• Die Teilnehmer müssen in Bewegung bleiben (dribbeln).
• Rufen Sie in unerwarteten Momenten "Pause";
• Alle Teilnehmer sprinten zu einem anderen Feld.
• Der Spieler mit dem Ball wirft den Ball in ein anderes Feld und sprintet dann ebenfalls in ein anderes Feld.
• Das Spiel geht weiter.

• Teilen Sie die Gruppe in gleiche Angreifer und Verteidiger auf. (z.B. 5-5)
• Verteidiger verteidigen nach vorne und achten auf ihre (korrekte) Körperhaltung (rechtes Bein vorne - angewinkelte Beine - Gegner an den Oberarmen packen - möglichst nah am Gegner stehen). Blockieren des Schusses/der Laufrichtung - Herausdrängen des Angreifers - Kommunikation - Hilfe für die nächsten Mannschaftskameraden
• Die Angreifer müssen - die Räume bestimmen - Druck auf die Stürmer ausüben und Initiative zeigen (durch Pässe (Tippen/Schießen), Freilaufen (mit/ohne Ball), Give-and-Go-Spielen). Ändern/Erwerben von Positionen)

* Die Übung kann einfacher/schwieriger gemacht werden durch: (mit Unterbesetzung spielen - den Raum im Angriff größer/kleiner machen - die Anzahl der Spieler anpassen)

• Ball geht von MO nach LO nach LH
• Zurück MO beginnt in
• LO umgeht ihn und schießt

• Zwei Reihen, LO und RO eine Kugel.
  • Drohung aussprechen
  • Ball spielen
  • Berühre den Torpfosten
  • Ab in die Mitte des Bauernhofs
  • Rückwärts zum linken Bauern
  • Vorwärts zur Mitte
  • Zurück zum rechten Bauern.
• Dann die andere Reihe auf der Rückseite verbinden.

• LO & RO mit einer Kugel teilen
• Crossover jedes Mal
  • Im Sprint zur Post
  • Verbinden Sie die Rückseite der Reihe

• MO bewegt sich mit dem Ball zu C, der links zwischen 2 und 3 steht
• MO macht einen Doppelwechsel mit C
• C spielt den Ball zu RO und geht zur rechten Seite des Kreises zwischen 2 und 3
• RO droht mit dem Tor
• LO geht auf Position MO
• RO spielt LO
• LO vervollständigt von der Mitte aus

• 2 Teams mit je 3 Spielern bilden
• 1 Team verteidigt das andere Team greift an
• 2 Torhüter auf jeder Seite / kann aber auch auf 1 Hälfte gespielt werden
• Mannschaft rot (z.B.) greift an / versucht, ein Tor zu schießen oder den Ball in den 6 m zu legen / wenn es zu lange dauert, pfeift der Trainer ab
• dann kommt die Umstellung Mannschaft rot wird sofort Verteidiger und Mannschaft blau (z.B.) greift über das ganze Spielfeld an
• 100% Angriff und Verteidigung