Korfball übungen für technik schotte / torschuss / schießen
Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Abschluss von Chancen und dem Timing beim Abprallen.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
Wenn du nicht schnell genug Tore schießt, verlierst du das Spiel.
- Das Ziel ist es, 5 Tore zu erzielen.
- Der Abpraller unter dem Korb spielt gegen den Werfer vor dem Korb. Welcher der beiden Spieler erzielt zuerst 5 Tore?
- Der Abpraller beginnt als Anspielstation, so dass der Schütze außerhalb der 4 Meter schießen muss.
- Der Abpraller darf nur schießen, wenn er den Ball in einem Zug fängt, ohne ein Tor zu erzielen.
- Wenn ein Spieler 5 Tore erzielt, ist er der Sieger und alle anderen Gruppen hören auf zu spielen.
- Dieser Korb ist der Korb des Gewinners, der Korb, der am weitesten davon entfernt ist, ist der Korb des Verlierers.
- Dann rückt jeder Gewinner - der Spieler, der die meisten der 5 Punkte erzielt hat - pro Stange um 1 Platz in Richtung des Gewinnerkorbs vor.
- Der Verlierer - der Spieler, der die wenigsten der 5 Punkte erzielt hat - rückt 1 Platz in die entgegengesetzte Richtung, zum Korb des Verlierers.
- Bei Gleichstand gibt es Strafwürfe. Der Spieler, der zuerst verfehlt, ist der Verlierer.
- Paarweise an einem Pfosten
- Der Schütze beginnt mit dem Ball
- Der Schütze spielt den Ball in die Bande
- Der Schütze macht einen Haken nach links oder rechts und bekommt den Ball wieder zurück
- Der Schütze schießt auf das Tor
- Der abgefangene Ball wird sofort zum Schützen zurückgespielt
- Der Schütze spielt den Ball zur Bande zurück
- Der Schütze spielt den Ball durch.
- Nach zwei Torschüssen wird die Position gewechselt.
- Jeder macht diese Übung 5 Mal.
Trainingsziel:
Den Schuss direkt in einem Duell zwischen ihnen aufnehmen.
Schussduell
Pro 2-Tal ein Ball und eine Stange
Den Schuss direkt in einem Duell zwischen ihnen aufnehmen.
Schussduell
Pro 2-Tal ein Ball und eine Stange
- 2 von 5 Distanzschüssen aus 6 Metern machen.
- Dann bekommt man eine Chance aus 4 Metern.
- Sie müssen den Schuss aus 4 Metern treffen, um einen Punkt zu erhalten.
- Dein Gegner kann diesen Punkt zunichte machen, indem er auch die 4-Meter-Chance trifft.
- Erziele 3 von 5 kurzen Chancen aus 4 Metern.
- Erziele dann 2 Strafwürfe auf 2, um einen Punkt zu erzielen.
- Ihr Gegner kann dies rückgängig machen, indem er ebenfalls beide Strafwürfe trifft.
- Erziele 2 von 5 Schüssen hinter den Korb aus 5 Metern.
- Erziele dann 3 Treffer aus 3 Chancen , um einen Punkt zu erzielen.
- Der Gegner kann dies rückgängig machen, indem er ebenfalls 3 durchgehende Bälle erzielt.
- Erziele 1 von 5 Schüssen aus 8 Metern Entfernung.
- Erziele dann 3 von 4 Chancen unter dem Korb.
- Ihr Gegner kann dies rückgängig machen, indem er 3 von 3 Chancen unter dem Korb verwertet.
- Jedes Paar muss versuchen, den Code zu knacken. Es handelt sich um einen vierstelligen Code, bei dem die Reihenfolge wichtig ist.
- Jede Übung ist eine Zahl; sie können diese Zahl im Code verwenden.
- Wenn sie 4 Übungen gemacht haben, geben sie diese als Code weiter, in der Reihenfolge, in der sie die Übungen gemacht haben.
- Der Trainer gibt dann an, wie viele die Spieler richtig gemacht haben und wie viele zwar dabei, aber nicht an der richtigen Stelle sind.
Übungen:
- 8 durchlaufende Bälle
- 5 Runden Lauftreppen pp
- 2 Runden um das ganze Spielfeld
- 5 Ausweichbälle rechts
- 5 Sicherheitsbälle links
- Pfostentreffer kleine Chance, 8 Punkte
- 20 Strafwürfe
- 6 Distanzwürfe 6 m vor dem Korb
- 6 Distanzwürfe 5 m hinter dem Korb
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben.
- Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe": Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
- Jede Farbe steht für eine Fitnessübung:
- Herz: Liegestütze
- Pik: Kniebeuge
- Kreuz: Burpee
- Karo: Lunges
- Nachdem sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung ausführen.
- Dies geschieht so oft, wie die Karte angibt.
- Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze.
- Dann dürfen sie weiterschießen.
- Die Gruppe mit den meisten Karten hat gewonnen.
Schießspiel, bei dem sie eine Karte ziehen dürfen, wenn sie einen Treffer erzielt haben.
- Jede Spielkarte zeigt eine "Farbe": Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
- Jede Farbe steht für eine Fitnessübung:
- Herz: Liegestütze
- Pik: Kniebeuge
- Kreuz: Burpee
- Karo: Lunges
- Nachdem sie eine Karte gezogen haben, müssen sie zunächst die entsprechende Übung ausführen.
- Dies geschieht so oft, wie die Karte angibt.
- Zum Beispiel: Herz 4 = 4 Liegestütze.
- Dann dürfen sie weiterschießen.
- Die Gruppe mit den meisten Karten hat gewonnen.
- Paare am Korb
- Die Bauern stehen in einem Quadrat mit einem Abstand von 5 Metern zum Korb.
- Nummer 1 spielt ein Muster, bei dem auf jede Spielfigur geschossen wird.
- Nummer 2 spielt dasselbe Muster und versucht, mehr Punkte als Nummer 1 zu erzielen.
- Bei Gleichstand wird abwechselnd von Bauer zu Bauer geschossen, bis einer punktet und der andere daneben schießt.
- Erziele 15 Durchgangsbälle ohne Fehlschuss
- Rot spielt zu Weiß und läuft diagonal nach hinten weg.
- Weiß spielt zurück zu Rot, der schießt.
- Blau fängt den Ball und spielt ihn zurück zu Weiß.
- Weiß spielt zu Rot und Blau zieht diagonal am Pfosten weg, bekommt den Ball von Rot und schießt.
- Weiß fängt ab, spielt zu Rot, und so weiter.
- Erziele 15 Auswärtsbälle, wobei alle 3 die ganze Zeit in Bewegung bleiben müssen. Wenn der Ball in den Besitz des Abprallers zu kommen scheint, geht der nächste Schütze weg.
- 20 Distanzschüsse aus der Bewegung heraus erzielen und dies von allen Seiten tun.
Stellen Sie mindestens die Hälfte der Körbe auf, die der Anzahl der teilnehmenden Spieler entspricht.
- Unter jedem Korb steht ein Spieler mit Ball.
- Die übrigen Spieler stehen in der Mitte zwischen den aufgestellten Körben.
- Lassen Sie die Spieler zu einem Korb laufen, einen Haken ziehen und dann schießen.
- Trifft er auf einen normalen Korb, erhält der Spieler 1 Punkt.
- Geht der Schuss in einen Bogenschützenkorb, gibt es 2 Punkte
- Hat der Spieler gepunktet, geht er zur Mitte und sucht sich einen anderen Korb aus, auf den er schießt.
- Wenn der Spieler nicht getroffen hat, wechselt man mit dem Passgeber
- Spiel nach eigener Wahl der Punkte
Zielsetzung:
- Eine Kombination aus Bewegen, Passen und Schießen
- Eine einfache Übung zum Erlernen eines Auswärtsballs
Beschreibung:
- Der Spieler am Pfosten zieht ab, bekommt den Ball und schießt.
Anweisungen, die Sie geben können:- alle in schneller Abfolge
- guter, enger Pass
- nicht direkt hinter dem Pfosten wegziehen, das ist schwierig für einen guten Pass
- Der Passgeber geht zum Ball und es findet ein Positionswechsel statt.
Variation:
- Der Fänger darf selbst noch 1 Mal schießen, wenn er den Ball fängt, ohne zu stoßen
- Bei dieser Übung liegt der Schwerpunkt auf dem Laufen in Winkeln. Viele Spieler laufen in Ecken, was es den Gegnern leicht macht, mit ihnen Schritt zu halten.
- Bei dieser Übung geht es darum, winklige Lauflinien zu erzwingen. Den Spielern wird viel Explosivität abverlangt, so dass die Übung ziemlich schwierig ist.
- Platzieren Sie 4 Marker vor dem Korb, etwa 3/4 Meter entfernt in Richtung Korb. Ein Erklärer steht unter dem Korb, und die Spieler laufen mit Hilfe der Markierungen eine bestimmte Anzahl von Toren/Minuten/Aktionen ab.
- Es sind mehrere Kombinationen möglich. Sollte es einen dritten Spieler geben, kann dieser sich ausruhen oder eventuell eine Kraftübung machen, wie z.B. Jumping-Jacks, Sit-ups, Planking.
- Es sind mehrere Kombinationen möglich. Sollte es einen dritten Spieler geben, kann dieser sich ausruhen oder eventuell eine Kraftübung machen, wie z.B. Jumping-Jacks, Sit-ups, Planking.
- Startspielerin hinten -> vorwärts -> links -> rechts -> Spielerin kommt zum Schuss.
- Startspielerin hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> Spielerin kommt zum Schuss.
- Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach rechts -> nach links -> nach rechts -> Spieler trifft.
- Start Bauer hinten -> vorwärts -> nach links -> nach rechts -> nach links -> Spieler schießt ein Tor
- Startbauer vorne -> nach hinten -> nach links -> nach rechts -> Spieler schießt
- Sie können die Übung eventuell mit einer langen Linie erweitern, durch eine Markierung 3/4 Meter hinter dem Korb. Nach einer Laufkombination, wie oben, läuft der Spieler nach hinten und gibt einen Schuss ab. Gespiegelt ist auch möglich.
- Wir arbeiten in Dreiergruppen
- Zwei Spieler unter dem Pfosten und einer in der Mitte des Strafraums.
- Spielt den Ball nach vorne und sprintet ihm hinterher.
- Der vordere Spieler wirft den Ball dem zweiten Spieler unter dem Pfosten zu und läuft zur Seite.
- Der Ball wird auf den laufenden Spieler gelegt und er/sie schießt.
- Unter dem Pfosten wird gefangen und der Schütze wird dort zum zweiten Spieler.
- Es wird 10x nach links und 10x nach rechts geschossen.
- Das Tempo der Übung sollte hoch sein, um Spielniveau zu erreichen.
