Volleyballübungen
Bedarf: Tennisbälle - kleine Handbälle - Volleybälle
- Lassen Sie die Spieler an der Wand lagern.
- Achten Sie auf:
- Stellung der Beine.
- Ball vor der Schlaghand.
- Arm weit nach hinten schwingen.
- Mit der Handfläche aufschlagen.
- Wenn er zu gelingen beginnt, auf Volley umschalten und notfalls über das Netz retten lassen.
2 Spieler und 1 Handtuch
- Die Spieler fangen und werfen den Ball hoch und fangen ihn im Handtuch. Das Handtuch liegt zwischen beiden Spielern.
Variationen für die besseren Fänger:
- Dasselbe, aber Ball über das lange Netz werfen - bewegen und fangen.
- Dasselbe, aber auf beiden Seiten des Netzes 2 Spieler mit Handtuch. Spiel über das Netz.
- Punkte wie beim normalen Volleyball.
In 2er-Paaren wird der Ball auf die andere Seite des Spielfeldes gebracht. Zurück in leichten Läufen entlang der Außenseite des Spielfeldes.
- Seitliche Schritte: Hände zusammen mit dem Ball auf den Armen.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Bauch eingeklemmt.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Rücken eingeklemmt.
- Seitenschritt: Ball zwischen 2 Spielern, die am Hals umklammert sind.
- Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern an der Stirn eingeklemmt.
Greifen Sie aus 3 Metern an und punkten Sie auf der Matte.
Welche Mannschaft hat zuerst 10 Punkte?
Abwechselnd geht jeder Spieler um die Spielfigur herum und bekommt den Ball von einem Mitspieler für den 3-Meter-Angriff.
Welche Mannschaft hat zuerst 10 Punkte?
Abwechselnd geht jeder Spieler um die Spielfigur herum und bekommt den Ball von einem Mitspieler für den 3-Meter-Angriff.
Teilt die Gruppe in zwei Hälften und startet an der hinteren Linie.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 7 Meter.
- Sprint zum Netz.
- Sprint auf 3 Meter.
- Unter dem Netz durchtauchen und zur Bank springen.
- Über die Bank.
- Um die Spielfigur herum und zurück zur Startposition sprinten.
- Sobald der 1. Spieler zurück ist, tippe den nächsten an.
Welche Mannschaft ist die schnellste?
- Bilden Sie 2 Reihen mit je 1 Trainer.
- Jeder Spieler hat einen Ball.
- Wir rollen den Ball über das Feld.
- Der Spieler versucht, den Ball vor der hinteren Linie zu stoppen.
- Die Wege des Rollens - Stoppens:
- Spieler steht - rollt den Ball - Spieler stoppt den Ball.
- Spieler sitzt - rollt - Spieler stoppt Ball.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt Ball.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt den Ball, indem er sich vor den Ball legt und mit der Stirn stoppt.
- Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - geht um den Ball herum - führt den Ball durch die Beine - Spieler stoppt den Ball.
- Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft den Ball - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.
- Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft Ball - Spieler läuft unter den Ball und dreht sich zum Trainer - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.
- Reihe vor dem Trainer hinter der 3-Meter-Linie. Der Trainer steht am Netz.
- Spieler tippt den Ball an. Trainer spielt/ wirft ihn zurück.
- Dann gibt der Spieler OH an den Trainer ab.
- Trainer passt zu 2. Der Spieler schlägt den Ball über das Netz. Möglicherweise in den Korb.
1 Punkt gegen den Korb - 2 Punkte in den Korb. - Der Spieler holt sich den Ball zurück und geht zur anderen Gruppe.
- Stellen Sie einen Tisch an der 3-Meter-Linie auf, auf dem eine Matte liegt.
- 1 Spieler nimmt hinter dem Tisch Platz.
- Die Spielerreihe befindet sich auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler spielen den Ball über das Netz auf den Tisch mit der Matte. Kann der Spieler am Tisch den Ball nach 1 Bots fangen, darf 1 Punkt gesetzt werden.
- Wer bekommt zuerst 25 Punkte?
- Zwischen dem Netz und der 3-Meter-Linie wird ein Tisch mit einer Matte darauf aufgestellt.
- 1 Spieler nimmt hinter dem Tisch Platz.
- Spieler der Reihe nach auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler werfen OH über das Netz auf den Tisch/die Matte. Kann der Spieler am Tisch den Ball nach 1 Bots fangen, darf 1 Punkt gesetzt werden.
- Wer bekommt zuerst 25 Punkte?
Erweiterung :
- Hochwerfen und über Tasten werfen.
- Unterhand speichern.
- Speichern BH.
- Reihe vor dem Trainer hinter der Drei-Meter-Linie, Trainer am Netz.
- Spieler tippt den Ball an, Trainer spielt/wirft ihn zurück.
- Dann gibt der Spieler OH an den Trainer ab.
- Trainer gibt den Ball an den 2. Spieler weiter, der den Ball über das Netz spielt.
- Der Spieler holt sich den Ball und geht zur anderen Gruppe.
- Teilen Sie die Spieler in 2 Mannschaften auf beide Spielfeldhälften auf. 1 Spieler wartet am Spielfeldrand.
- Der Trainer wirft den Ball ein. Die Mannschaften spielen sich den Ball gegenseitig über das Netz zu.
- Jeder Spieler, der den Ball gespielt hat, tippt auf das Pflaster, wartet und nimmt dann den Platz des Spielers ein, der gerade das Spielfeld verlässt.
- Nachdem der Ball jedes Mal über das Netz gespielt wurde, wird er durchgespielt.
Erweiterung: Wirf so, wie du den Ball gefangen hast.
- Bilden Sie 2 Mannschaften.
- Jede Mannschaft stellt sich auf einer Seite des Spielfeldes an der hinteren Linie bereit.
- Legen Sie so viele Bälle wie Spieler auf die beiden 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer/die Trainerin "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu rollen.
- Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.
