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Volleyball training

Volleyballübung: aufwärmen für anfänger

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen allgemein

Aufwärmen für Anfänger

In 2er-Paaren wird der Ball auf die andere Seite des Spielfeldes gebracht. Zurück in leichten Läufen entlang der Außenseite des Spielfeldes.

  • Seitliche Schritte: Hände zusammen mit dem Ball auf den Armen.
  • Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Bauch eingeklemmt.
  • Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern auf dem Rücken eingeklemmt.
  • Seitenschritt: Ball zwischen 2 Spielern, die am Hals umklammert sind.
  • Seitliche Schritte: Ball zwischen 2 Spielern an der Stirn eingeklemmt.
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Merkmale der Übung

8
20
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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