Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
Ausgangsposition: 3 Spieler auf der roten Seite, der Rest auf der blauen Seite.
- Die blaue Seite beginnt immer mit dem OH-Aufschlag.
- Tennis OH direkt über das Netz => ca. 3-Meter-Linie.
- Nach Tennis außerhalb der Pfosten auf die andere Seite.
- Rote Spieler: Ball in die Mitte des Platzes legen, wo ca. 3 Meter die blauen Spieler stehen.
- Blaue Spieler: Ball bewusst links oder rechts von der Mitte des Feldes platzieren, wo die rote Mannschaft steht.
- Rote Mannschaft: Überlegt, was ist eure nächste Aktion?
- Links gespielt => Der rote Spieler macht die Übung 1
- Nach rechts gespielt => Der rote Spieler macht Übung 2.
Beispiele für Übungen:
- Matte => Rolle machen
- Spielfiguren => durchmischen
- Fußleiter mit Kommando.
- Schlechter Ball => in Mülleimer sammeln und zur anderen Mannschaft bringen.
- Paare
- 1 mit Ball, 1 ohne Ball liegt auf dem Boden
- Serie von 30 Sekunden mit 30 Sekunden Pause
- Beim Startsignal steht der am Boden liegende Spieler auf und bekommt den Ball zugeworfen.
- Der Spieler spielt den Ball mit der Rückhand und geht zurück auf den Boden.
- Wiederum explosionsartig aufstehen, sich bereit machen, spielen und zurück auf den Boden.
- 30 Sekunden Pause
- Nächste Serie von 30, aber Unterhandpass.
- Dann wechseln und erneut beginnen.
- Zwei Teams mit bis zu 4 Personen, 1 Ball.
- Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, andere Personen hinter der Abwehrlinie.
Ziel: 1x im anderen Feld, innerhalb der Linien, punkten.
Regeln:
- Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
- Wir spielen Unterhandtennis, also 1x über das Netz.
- Der schwierige Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden: mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf.
Bei einem Fehler verlässt der Spieler den Platz, geht an die hintere Linie, und ein neuer Spieler übernimmt.
Organisation:
- Spieler ohne Ball auf P2, P3, P4, P5/6 und P1/6
- Andere Spieler mit Ball auf P6
Ausführung:
- Beginn mit Werfen, Werfen oder Stoßen.
- Später BH aus dem Netz und OH aus dem Rückraum.
- Von P6 den Ball zu P4 passen und jagen.
- Von P4 und P3 den Ball zu P5/6 bzw. P1/6 und zurück spielen.
- Von P5/6 und P1/6 zu P3 und P2 Balljagd.
- Auf P2 fangen und mit P6 verbinden.
- 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
- 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.
- Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz. - Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
- Nach 10 Bällen dreht man sich durch.
- 3 Personen im Aufschlagpass auf 5, 6 und 1 + 1 Reserve hinter dem Spielfeld.
- 1 Spielmacher ab 2/3.
- Der Rest mit Ball auf der gegenüberliegenden Seite.
- Aufschlag auf die Passgeber, Pass auf Position 2/3 bringen.
- Dann spielt der Spielmacher einen Ball zur Position 4, wo ein Korb aufgebaut wird.
- Ein Ball, der in einer akzeptablen Flugbahn gegen den Korb gespielt wird, bringt 1 Punkt, ein Ball direkt in den Korb bringt 2 Punkte.
- Fordern Sie die Mannschaft auf, so viele Punkte wie möglich zu erzielen.
- Sie können sich für einen festen Spielmacher entscheiden, oder rotieren. In diesem Fall: Zuspieler --> Spielmacher --> Aufschläger --> Reserve --> Zuspieler.
- Bei einer großen Gruppe können Sie 2 Seiten verwenden, bei einer kleinen Gruppe können Sie auch die Anzahl der Passgeber reduzieren.
Organisation:
- Feld A.
- Spieler in einer Reihe auf 6 Meter und 1 Spieler auf p2
- Reserve auf p2
- Feld B:
- Trainer mit Ballträger auf 3m
- Spieler auf P1 und P5 und Reservespieler auf P6
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball hoch.
- Spieler auf P6 passt zu P2, der sich an der 3m Linie aufstellt und den BH zu P5 oder P1 spielt.
- Unterhandspiel hoch und fangen beim Trainer.
- Lauf: P6 schont P2; P2 schont P6
- P6 nimmt den Platz von P1 oder P5 ein und diese gehen zum Feld A P6
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
- Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
- Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
- Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.
- 1x 3er-Team in der Abwehrreihe auf der einen Seite des Spielfelds
- 1x 3er-Mannschaft in der Abwehrreihe auf der anderen Seite des Spielfeldes
- 1x 3er-Mannschaft --> Warteraum
- TR --> gibt einen Schlag auf den Ball, beide 3er laufen zum Netz und TR wirft den Ball in das Feld, wo auch die Spieler des Warteraums stehen.
- Der Ball wird verteidigt, muss zu dritt sein, und dann über das Netz
- Dieser 3er geht sofort zu der Seite, zu der der Ball gespielt wurde, als Warteraum
- Gleich kommt Warteraum 3er ins Feld.
- 3-Taler andere Seite spielt den Ball auch in Dreierreihen und über das Netz, läuft auch zur anderen Seite durch und jagt den Ball zu Warteraum.
- TR steht auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler stehen in 1 Reihe hintereinander -Position 6-.
- Der TR wirft die Bälle mit Tempo und die Spieler geben sie zu 2/3 weiter -Fänger-.
- Wenn es genug Spieler gibt, dann ein oder 2 Erklärer- Diese geben den Ball an den Trainer und gesellen sich dann zu den Passgebern.
- Fängerball in der Ballkiste --> wird Erklärer.
- Neuer Fänger --> aus dem Warteraum in --.
- Passer --> aus dem Warteraum Fänger.
Auf Tempo!
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
