Volleyballübungen für u10

• Auf einer 3m-Linie verteilen.
  • Spielt den Ball im Zickzack und zieht durch. Siehe Bild
• Später spielen Sie unter der Hand, nur noch über der Hand.
  • Eine Seite des Netzes mit der Unterhand, die andere Seite mit der Oberhand.
    
    

• Eltern einladen
• Wir stellen vor:
• Regeln und Modalitäten
• Erwartungen auf beiden Seiten
• Spiele & Coaching
• Mögliche Ankündigungen

• Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken
• Das Feld ist in zwei Hälften geteilt. In beiden Hälften gibt es eine Reihe von Spielern.
• Auf der anderen Seite des Netzes befinden sich Reifen an den Stellen, an denen normalerweise keine Spieler stehen.
• Die Spieler werfen sich den Ball selbst zu und spielen den Ball über Kopf in die Reifen. Für jeden Ball im Reifen gibt es einen Punkt, die Mannschaft mit den meisten Punkten hat gewonnen. (Zusatz: der Trainer spielt den Ball und dann spielen die Spieler in die Reifen).

• Trainer steht mit Ballwagen am Netz
• Die Spieler teilen sich in 2 Gruppen auf
• 1 Gruppe steht links in der Ecke des Feldes andere Gruppe steht rechts in der Ecke des Feldes

• Der Trainer wirft den Ball abwechselnd links und rechts vom Spielfeld,
• Die Spieler müssen den Ball fangen und in den Wagen zurücklegen und dann auf der anderen Seite aufschließen.
• Erweiterung: Die Spieler können zum Netz spielen und den Ball selbst fangen

Das Ziel ist es, den Fokus zu verlagern. Verweilen Sie also nicht zu lange dabei, sondern seien Sie sofort bereit für die nächste Aktion.

• Bilden Sie 3 Mannschaften mit 1 normalen Volleyball und 1 Tennisball.
• Derjenige mit dem Tennisball ist der Lummel (Spieler 2) und steht in der Mitte.
• Spieler 1 spielt den Ball zum Dummy, der Dummy wirft den Tennisball zu Spieler 1.
• Der Faulenzer spielt den Ball zu Spieler 1 und Spieler 1 wirft den Tennisball wieder zum Faulenzer.
• Danach spielt Spieler 1 den Ball zu Spieler 3, Spieler 3 spielt den Ball zum Loafer, und der Loafer wirft den Tennisball zu Spieler 3.
• an Spieler 3. Der Faulenzer spielt den Ball wieder zu Spieler 3 und bekommt den Tennisball zurück. usw...
• Erfordert die Konzentration der Spieler und schnelles Umschalten.
  • Wenn Sie keine Tennisbälle haben, können Sie auch 2 Bälle verwenden.

• 3 Mannschaften.
  • 1 ist am Netz,
  • 2 auf der Rückseite und
  • 3 in der Mitte.
  • 1 spielt BH zu 2,
  • 2 spielt BH zu 3,
  • 3 spielt BH zurück zu 2 und dreht sich dann um,
  • 2 Spiele BH zu 1,
  • 1 spielt BH zu 3 etc. etc.
  • Achten Sie darauf und wechseln Sie nach einiger Zeit den Mittelsmann.
• Dasselbe,
  • Nur jetzt dreht sich der Mittelmann nicht und wir spielen den Ball rückwärts.
  • So spielt 1 zu 2,
  • 2 spielt rückwärts zu 3 und
  • 3 spielt den Ball zu 1,
  • 1 wieder zu 2 usw. usw.
  • Achten Sie besonders auf die Position des Mittelmanns!
  • Auch hierauf sollten Sie achten.

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einverstanden)
• Dieser Spieler wirft den Ball (in/zu) den Korb, der sich zwischen Position 2 und 3 befindet.
• Ball im Korb gibt 2 Punkte für die Mannschaft, gegen den Korb gibt es 1 Punkt.
• Legen Sie ein Ziel für die Mannschaft fest, z. B. 25 Punkte.

Es ist möglich, einen Verteiler und einen Angreifer hinzuzufügen, sofern der Auftrag gut läuft.

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einverstanden)
• dieser Spieler den Ball über das Netz zu seinem Mitspieler spielt (der nicht "Freigabe" gerufen hat)
• Der Spieler, der den Ball gefangen hat, wirft ihn in den Kasten.
• 

• alle in einer Reihe mit dem Ball zwischen den Füßen
• immer mit dem Ball zwischen den Beinen springen
• Variante 1:
  • mit 2 Beinen zu einer anderen Linie springen
• Variante 2:
  • 1 Sprung nach vorne machen
  • eine halbe Drehung
  • 1 Sprung rückwärts machen
  • eine halbe Umdrehung, usw.
• Variante 3:
  • Spielfiguren/Hüte platzieren und im Zickzack laufen lassen
  • sich seitwärts bewegen (nach vorne schauen)
• machen Sie einen Wettbewerb daraus

Paare
: Ein Spieler setzt sich breitbeinig auf den Boden und hat den Ball.
Der andere Spieler steht.

• Der sitzende Spieler rollt den Ball einmal am linken Bein entlang und der stehende Spieler tippt den Ball zurück.
• Dann geht der Ball am rechten Bein vorbei und der stehende Spieler bewegt sich mit einem geschlossenen Pass zu diesem Ball und tippt ihn zurück.
• Also von links nach rechts in einem guten Tempo.

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe hinten rechts
• mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einverstanden)
• Dieser Spieler wirft den Ball in den Korb, der sich auf dem Platz des Spielers befindet.
• Es gibt einen Fänger am Korb, der den Ball zum Trainer im Korb bringt.
• Der Spieler, der den Pass spielt, läuft dem Ball hinterher.
• Fangen Sie eine Runde vor der nächsten
• Wenn Sie den Ball nicht haben, nehmen Sie die kürzeste Reihe.
• 

Eigenständig:

• Wirf den Ball gerade nach oben über deinen Kopf. Einsatz von Beinen und Armen. Fangen Sie den Ball.
• Halten Sie den Ball in der Luft, egal wie. Lassen Sie es warm werden.
• Den Ball 5x (oder öfter) mit Überhandtechnik spielen
• 5x (oder mehr) den Ball mit Unterhandtechnik spielen

Pro 2 Spieler:

• 10x Überwerfen und Fangen des Balls mit Überhandtechnik
• Wirf den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler spielt ihn mit der Hand zurück. Und andersherum
• Pass den Ball 10 Mal richtig, der andere Spieler gibt ihn unter der Hand zurück. Umgekehrt.