Volleyballübungen für u16
- 3 Spieler spielen den Aufschlagpass.
- Um zusätzlichen Druck zu erzeugen, beginnen die Passgeber immer an der 3-Meter-Linie.
- Sobald der Ball hochgeworfen wird, musst du dich bewegen und passen.
- Auf beiden Seiten 3 Passanten, abwechselnd aufschlagen.
- Das Spielfeld besteht aus 4 Abschnitten, in denen jeweils Paare platziert werden.
- Die Paare beginnen auf Feld 1 und versuchen, auf Feld 4 vorzudringen.
- Erzielt ein Paar einen Punkt oder macht es einen Fehler, verlässt es das Spielfeld.
- Alle Paare rücken ein Feld vor und ein neues Paar nimmt seine Position in Feld 1 ein.
Am Anfang ist dies ein einfaches Spiel zum Aufwärmen,
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
dann erweitern Sie es mit mehr Wettbewerb und mehr Aufgaben.
Organisation:
- Herstellung von Drillingen
Ausführung:
- Drei Spieler betreten das Feld auf P2.
- Der Trainer wirft/schlägt den Ball ins Hinterfeld
- Drei Spieler müssen den Ball zum Trainer zurückspielen.
Das Ziel:
- 1 Spieler ruft "los" und geht zum Ball, wobei er ihn nur nach oben spielt.
- Der 2. Spieler sorgt dafür, dass der Ball bis zur 3m-Linie geht, wo der 3. Spieler den Ball zum Trainer spielt.
Option:
- Der 3. Spieler spielt den Ball von der Linie auf ein anderes Feld, wo ein Trio den Ball abwehrt und fängt.
Organisation:
- 2 Mannschaften. 1 auf jedem Feld.
- Stellt euch 7 Meter hintereinander und 1 im Feld auf.
- Der vordere Spieler hat den Ball.
Ausführung:
- Der 1. Ball wird über das Netz geworfen und der 1. Spieler auf diesem Feld spielt den Ball OH wieder über das Netz. Die Richtung spielt keine Rolle.
- Dann spielt ein anderer Spieler diesen Ball ebenfalls OH über das Netz.
- Dieser Spieler reiht sich wieder hinter seiner eigenen Linie ein.
- Fällt der Ball auf den Boden oder ins Netz, gibt es einen Punkt.
- Wirf den Ball sofort wieder über das Netz.
- Wenn 15 Punkte erreicht sind, gibt es einen Gewinner.
Bei mehreren Spielern können Sie zusätzliche Aufgaben wie einen Blocksprung oder einen Sprung hinzufügen.
Organisation:
- Auf der einen Seite des Netzes steht ein Paar auf der 3m
- Feld A auf 2 und 3 und Feld B auf 3 und 4
- Teilen Sie die anderen Spieler an der Seite auf
- Start auf Feld A auf P2 an der 3m-Linie mit 1 Ball
Ausführung:
- Start mit diagonalem Wurf auf P3
- Nach einem Wurf auf die eigene 7m-Linie und einer Verbindung mit P3
- P3 spielt zu P3 und P3 zu P4
- Dann Übergabe an OH oder BH
- Wenn möglich, in die hintere Reihe gehen
Extra: Wenn es mehr Spieler gibt, können auch die anderen Netzpositionen verwendet werden.
JB1
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
4 Spieler/5 Spieler
Ein Aufsteller/ ein Angreifer/ 2 oder 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds
- Drehen:
- Setter spielt den Ball zum Angreifer
- Dieser Angreifer schiebt oder schmettert den Ball in Richtung der 2-3 Verteidiger.
- Die Verteidiger spielen den Ball zum Anschläger zurück.
4 Minuten pro Position. Dann drehen Sie sich.DerSpielmacher und der Angreifer bestimmen das Spiel, kontrollieren wieder schwierige Bälle.
Beachten Sie, dass es sich um eine Angriffsverteidigung handelt, d.h. wir verteidigen unseren Angriff auf einen möglichen Block, also müssen sich die Spieler ohne Ball mit ihm bewegen. Es folgt eine weitere Feldverteidigung. Von Ihrem eigenen Standpunkt aus. Nach der Angriffsverteidigung geht man also sofort zur Feldverteidigung über.
4 Spieler spielen Angriff:
3Spieler verteidigen mit festem Aufschläger. Der Pass muss zur Position 2, 3 gehen und der Spieler muss immer den zweiten Ball haben.
Die Verteidiger stellen sich auf eine Reihe von Angriffen ein.
TR gibt knifflige Bälle.
Variante:
Der 3. Ball wird zum TR auf der anderen Seite des Spielfeldes geschoben. TR spielt den Ball sofort zurück. Achte darauf, dass sich alle Spieler mit dem Ball und auch ohne Ball bewegen. Setter nach dem Aufbau sofort in die Verteidigung.
Die Spieler bearbeiten den Service von TR und spielen den Ballwechsel aus. Denken Sie daran, den Spielern zu erlauben, sich mit dem Ball zu bewegen.
Aufwärmen:
Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle
) Variation:
Spielen Sie zu zweit. (Qualität hoch, hohe Bälle
) Variation:
- Berührung des Bodens
- Seitwärts bewegen.
- Spieler 1 spielt den Ball nach rechts,
- Spieler 2 läuft zum Ball, spielt geradeaus
- Spieler 2 spielt geradeaus
- Jetzt spielt Spieler 2 den Ball nach rechts
- Spieler 1 läuft zum Ball und spielt ihn geradeaus.
- Etc.
- Variante:
- Spielen Sie 2 Paare.
- Spieler 1 fängt den Ball jedes Mal und wirft ihn über Kopf, wenn möglich immer härter und härter.
- Spieler 2 spielt den Ball zurück.
- Variante:
- Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
- Achtung: Der Wurf muss gut sein.
- Spieler 2 muss aus verschiedenen Blickwinkeln an die Sache herangehen.
- 4-a-side:
- Pass den Ball unter das Netz.
Organisation:
- Trios bilden.
- Trio1 im Durchgang (1-6-5)
- Trio2 Sv P2, Angriff P4 und Block P2 (Feld B)
- Trio 3 in der Verteidigung und im Service auf Feld B
Ausführung:
- Tr beginnt mit dem Dienst aus Feld B
- Pass, Aufbau und Angriff
- Später:
- Spieler sollen aufschlagen
- Läuft:
- Trio 1 wird zu Trio 2, usw.
Fester Setzer.
- Trainer wirft den Ball aus Position 1.6 ein
- Setter spielt den Ball zum Angriff an 3.
- Nur BH-Spiel vom Setter.
Variante:
- Spieler greift mit 3 an,
- Geht auf 5 für Angriff bei 4,
- Setter muss langen Ball auf 4 geben.
- Nach dem 2. Angriff auf 4, muss der Angreifer dem Ball folgen und in den Ballkasten legen.
- 2 x Angriff auf 3 und 4, Zuspieler spielt kurz auf 3 und lang auf 4, nur BH.
Organisation:
- Feld A Passer auf P6, Sv auf P2 und Angreifer auf P4 am Netz
- Feld B Verteidiger auf p5, Server auf p1 und Block auf p2
Ausführung:
- Technischer Dienst am Passanten.
- Pass zu SV und Angriff auf p4
- Sowohl SV als auch Passant geben Angriffsschutz.
- Wenn blockiert, verteidigen und erneut angreifen
- Wenn er verteidigt, zum Passgeber passen und erneut angreifen
- Wenn Sie punkten, wechseln Sie.
- Maximal 3 Angriffe
Organisationsbereich A:
- Spielmacher auf 2
- Angreifer auf 4
- Verteidiger auf 5 + Reserve
- Feld B:
- Blocker auf 2 und 3
- Angreifer auf 4/5
Ausführung:
- Tr/Spieler wirft/schlägt den Ball auf den Verteidiger
- Pass-Aufbau-Angriff
- Läuft:
- Angreifer wird Block bei 2
- Block bei 2 geht auf 3
- Block bei 3 geht auf Wurf/Stoß
- Der Werfer wird Reserve-Verteidiger auf Feld A
- Verteidiger wird Angreifer in Feld A
Organisation:
- 2 Passanten auf Feld A auf p5 und p6
- Spielmacher am Netz
- Angreifer auf p3
- Aufschlag auf Feld B
- Blocker auf Feld B bei p3
- Verteidiger auf Feld B um 5
Ausführung:
- Aufschlag auf Passanten.
- Server verteidigt auf p1
- Passaufstellung Angriff auf 3 (1. oder 2. Gang)
Wechsel nach 5 Angriffen auf S. 3.