Volleyballübungen für u18

• Die roten Spieler beginnen in der Mitte (mit geballten Fäusten).
• Lauft/wechselt zur Seitenlinie und gebt den von Blau geworfenen Ball zurück.
• Dann wieder in die Ausgangsposition zurückkehren (Spielelement, das wieder zuerst da ist).
• Wieder die Fäuste zusammen und dann die gleiche Runde.
• 4/5 Runden dann
  • Blau -> Rot.
  • Rot -> Blau.

• Machen Sie 2 Reihen.
• Der Rückspieler geht mit dem Ball durch das Tor.
• Rollt den Ball zurück durch die Tore
• Nächster Spieler bringt den Ball durch das Tor

• Der Diener bringt den Ball mit Tempo ins Spiel,
• Spieler verteidigen/passen diesen Ball zu 2/3 (Fänger)
• Fänger fängt den Ball --> Aufschlag --> um die Spielfiguren herum und Sprint zur gegenüberliegenden Seite
• Etc

• Das Team teilt sich in zwei Gruppen auf: A auf P5 und B auf P2.
• Nach dem Pass geht die Mannschaft um die Spielfigur herum zur anderen Gruppe, um den Ball erneut zu spielen.

• Beginnen Sie mit einer kürzeren Distanz und spielen Sie 1x zu sich selbst und dann zu den anderen.
• Es ist schwieriger, einen Block nach dem Pass und einen Sprung in den Rücken zu machen.
• Sie können auch 1 für sich selbst herausnehmen, um das Spiel zu beschleunigen

• Üben Sie das Aufstellen mit der Unterhand wegen Notbällen oder schlecht sitzenden Bällen.
• Der Trainer wirft die Bälle zu Spieler 2, der den Ball mit der Unterhand zum Rechtshänder spielt.
• Spieler 1 läuft zu dieser Position und gibt einen Unterhand-Aufbau auf der Außenseite, wo Spieler 2 angreift.
• Nach dieser Aktion zieht Spieler 1 auf die Position von Spieler 2 und Spieler 3 auf die Position von Spieler 1 usw.
• Die Angreifer holen sich die Bälle selbst und legen sie dem Ballträger zurück.
• Wenn der Durchgang gut läuft, können Sie das Tempo erhöhen, damit diese Übung fortgesetzt wird und die Leute nicht zu lange warten müssen.

• 2 für 2
• Der Trainer beginnt den Ballwechsel auf der Hälfte der Punkte. Wenn die Spieler auf der Hälfte der Punkte keinen Ballwechsel gewinnen, erhalten sie einen zweiten Ball, ansonsten wird einfach weitergezählt.
• Spielt die ganze Zeit Rallye, Angriff und Verteidigung.
• Andere Spieler sorgen dafür, dass die Bälle schnell in die Ballgrube gelangen.
• Je nach Anzahl der Spieler, oder feste 2 Zahlen, oder einfach hinten anschließen und abwechselnd 2 Zahlen.

• Rot/Rund wirft den Ball über das Netz zum Dreieck Blau.
  • Dreieck blau geht zu blau rund
  • Rot/Runde wirft seinen/ihren 2. Ball über das Netz
  • Das blaue Dreieck geht wieder in die blaue Runde über.
  • Das blaue Dreieck sprintet zu Position 2, stellt sich auf die Plattform und klopft auf den Boden.

• Rotation;
  • Rot herum, verbindet sich mit Passanten (Dreieck blau)
  • Das blaue Dreieck ist mit den Fängern (rundes Blau) verbunden.
  • Ein blauer Kreis verbindet sich mit einem roten Kreis.
    
    

• Auf der einen Seite des Netzes eine Mannschaftsaufstellung.
• Auf der anderen Seite: eine Reihe von Angreifern.
• Trainer mit Ballwagen auf dem 2/3
• Angriff auf Posten 5.
  • Der Ball wird verteidigt und in drei Pässen zurückgespielt.
  • Wenn nicht, erhalten die Angreifer 1 Punkt.
• Bei 10 Punkten für die Angreifer eine neue Mannschaftsaufstellung.

• 2er-Gruppen
• Den Ball im Spiel halten
• Nachdem der Ball das Netz überquert hat
• Gehen Sie hinter die Linie auf der anderen Seite

• Paare
• Gegen die Wand:
  • Über Kopf und dicht dahinter spielen
  • Untere Hand ( Erster Ball immer obere Hand )
  • Prellball
  • Aufprall und Unterhand

• 2 min intensiv (Leitern + Angriff- Block- Block + Reifen + Angriff + seitliche Bewegung Kegel + Bank )
• 2 min Power mit schwereren Bällen ( 4 Übungen x 30 sec. )
  
  

Organisation

• 2 Spieler auf P5 und P6
• Fänger auf S. 2/3
• 2 Server auf p1

Ausführung 1

• Dienst auf p5 oder p6
• Pass zu p2/3 und fangen. Rolle den Ball zu P1.
• Nach 5x guten Pässen wechselt der Passer zum Fänger und ein Server kommt zum Pass.
• Der Fänger beginnt mit dem Aufschlag.

Phase 2

• Nicht mehr fangen, sondern auf 4 einstellen und dort fangen.