Volleyballübungen für u18
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe hinten rechts
- Bilden Sie mit 4 Spielfiguren eine virtuelle Linie, hinter der sie stehen können.
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- Einer der beiden Spieler in den vorderen Reihen ruft LOSoder IK(nach Absprache) aus.
- Dieser Spieler gibt den Ball an p2/3 weiter.
- Der Nicht-Passgeber fängt den Ball auf Seite 2/3.
- Der Empfänger gibt den Ball an den Trainer zurück.
- Beide Spieler gehen in die andere Reihe.
Organisation:
- Trainer mit Ballträger auf Position 5/6.
- Spieler auf 5 und anderes Feld ebenfalls auf 5 mit 2 Reserven.
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball auf und der Spieler schlägt ihn auf die Position 5 auf dem anderen Feld.
- Der Spieler dort gibt den Ball ab und der Angreifer versucht, ihn zu fangen.
- Der Passant reiht sich hinter den "Angreifern" ein und die Reserve wird zum Passanten.
- "Angreifer" wird zur Reserve.
- Organisation
:2 Teams. 1 auf jedem Feld.
Im Abstand von 7 m aufstellen.
Der vordere Spieler hat den Ball.
- Ausführung
: Der erste Ball wird über das Netz geworfen und der erste Spieler auf dem Feld spielt den Ball OH wieder über das Netz.
Die Richtung spielt keine Rolle.
Dann spielt der 2. Spieler diesen Ball ebenfalls OH über das Netz.
Alle Spieler stellen sich wieder hinter ihrer eigenen Linie auf.
Fällt der Ball zu Boden oder ins Netz, gibt es einen Punkt.
Wirf den Ball sofort wieder über das Netz.
Wenn 15 Punkte erreicht sind, gibt es einen Gewinner.
Bei mehreren Spielern können zusätzliche Aufgaben gestellt werden (z. B. ein Blocksprung oder ein Sprung).
- Organisation
: Trios bilden.
1 Trio befindet sich auf
Feld
A und 1 Trio auf Feld
B. Auf beiden Feldern ist jeweils ein Trio in Bereitschaft.
- Ausführung
:Tr. "serviert" den Ball nach Feld A: Pass-Aufbau-AngriffAuf
Feld B wird der Ball verteidigt und mit max. 3 Kontakten gefangenBall
wird in die Ballgrube gelegtNach dem
Service-Pass läuft das Trio auf Feld B und wird zum ReservistenDas
Trio auf Feld A wird zum Reservisten auf Feld A.
Unmittelbar nach der Aktion betreten die Reserve-Trios das Feld.
- Erweitern
: Jetzt 2 Trios auf dem Feld
BLoop wird: Passendes Trio wird blockierendes TrioBlockierendes
Trio wird verteidigendes TrioDas
verteidigende Trio wird Reserve auf Feld
ATDie Reserve auf Feld A beginnt zu passen und anzugreifen
- 2 Trios, 1 auf dem Servicefeld und das andere auf der anderen Seite.
- Aufschlag, Pass und Angriff auf 3m (aus der Position).
- Verteidigen und Ausspielen nur mit 3m-Angriffen.
- Im Falle von mehr als einem Trio, umdrehen.
- Auf jedem Platz möglicherweise ein Reservetrio.
- Aus dem Stand nach hinten gehen und zur Mitte des Feldes rollen.
- Ausgangsposition Verteidigung - äußerer Fuß vorne, auf der Linie.
- Gehen Sie auf 7M und rollen Sie dann in die Mitte des Feldes.
- Ein paar Mal ohne Ball, dann mit Ball.
- Der Passant setzt sich auf einen Stuhl.
- Der Ball wird auf diesen Passanten geworfen.
- Sobald der Ball geworfen wird, springt der Passant nach dem Ball und spielt ihn zum Werfer zurück.
- Der Spieler bewegt sich nach links und rechts in das Hinterfeld.
- Sobald der Ball gespielt ist, bleibt der Verteidiger stehen und gibt den Ball an den Spieler zurück, der ihn eingeführt hat.
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich auf der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Netzpfosten herumlaufen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie eine Speed-Foot-Leiter an einer Seite parallel zur Seitenlinie auf und lassen Sie die Spieler eine Übung über die Leiter machen, bevor sie sich in die Reihe einreihen.
- Es ist möglich, dies mit Blocksprüngen, Angriffspässen oder Kraftübungen zu erweitern.
- Es ist wichtig, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Gegebenenfalls ist eine Strafe vorzusehen, wenn der Ball auf den Boden fällt.
- Wechseln Sie zwischen Unter- und Überhand.
- Im Grunde ist es eine Übung, um ein gutes Doppel zu spielen, aber auch mit einer "Angriffsidee".
- Organisation:
- Aufstellung von 2 Spielern mit Ball und 1 Spieler ohne Ball auf Position 5/6 auf Feld B.
- Aufstellung von 4 Spielern auf Position 6 auf Feld A.
- Außerdem gibt es einen Spieler auf Position 2/3 und am Netz auf Position 4.
- Arbeitsmethode:
- Auf Feld B wirft/schlägt der vordere Spieler den Ball zu den ersten Spielern auf Feld A und schließt dann die Lücke auf Feld A.
- Der OHspielt den Ball hoch zu den Spielern auf 2/3.
- Dieser spielt den Ball BHauf Position 4, geht zunächst in die "offensive Deckung" und nimmt dann Position 4 ein.
- Sobald der Ball 2/3 verlässt, bewegt sich der Spieler auf 4 zur 3m-Linie.
- Dann, nach einem kurzen "Lauf", spielt dieser Spieler den Ball BH zu dem Spieler ohne Ball auf Feld B.
- Letzterer fängt den Ball und trifft den Rücken von Feld B.
- Finden Sie heraus, wozu die Spieler in der Lage sind.
- Organisation:
- Auf Feld A 2 Personen ohne Ball. 1 am Netz und 1 auf 3m. auf Position 4 und ein SV auf 2/3.
- Weiter auf Feld A eine Reihe mit Ball auf 6.
- Auf Feld B ein Verteidiger auf 6 und 5.
- Verteidigen und (vorläufig) Fangen und Anschließen auf Feld A.
- Art des Spiels:
- Der Spieler auf der 6 wirft/spielt den Ball zum SV.
- Im Moment des Aufbaus bewegt sich der Spieler auf 4 rückwärts am Netz (ein C-Lauf) und greift den gepassten Ball an.
- Sowohl SV als auch Spieler bieten eine offensive Deckung.
- Der Angreifer nimmt den Platz des Passgebers ein.
- Später werden die Angreifer auf 3 und die Verteidiger auf 1 und 5 gesetzt.
- Die eine Hälfte der Gruppe arbeitet, die andere gibt Bälle weiter und sorgt für die Ballsicherheit.
- 2 Trainer geben Bälle ab.
- Der Spieler betritt das Feld, macht einen Spagat und tippt mit 2 Händen auf den Boden.
- T schlägt den 1. Ball, der abgewehrt wird, um ihn an der Position 2/3 zu fangen, T schlägt den 2. Ball, den der Spieler wieder abwehrt, nachdem er sich bewegt und einen Splitstep gemacht hat.
- All dies an den Positionen 5, 6 und 1.
