Volleyballübungen für u18
- 2 Bälle
- 2 Spieler
- Ball wird zwischen den Beinen zum anderen Spieler gerollt
- Ball wird dem anderen Spieler zugespielt
- Unterhand für sich selbst und Schlüssel für den anderen Spieler
- Ball wird zurückgerollt
Organisation:
- 2 Drillinge auf dem Feld.
- Auf der einen Seite stehen 2 Reservespieler und auf der anderen Seite 1.
- Trainer mit Ballwagen an der Seite.
Ausführung:
- Trainer bringt den Ball zu der Mannschaft mit 2 Reservespielern.
- Nur OH spielen und passen durch.
- Ein Reservespieler nimmt den Platz desjenigen ein, der den Ball über das Netz spielt.
- Dieser geht nun als Reservespieler auf das andere Spielfeld.
- Bei Foulelfmeter wieder durch Trainer.
Extra:
- Zunächst spielen 2 miteinander, später gegeneinander.
Tipp:
- Halten Sie die Bälle hinter der 3m-Linie.
- Trainer spielt den Ball vom anderen Feld
- 2 Spieler verteidigen
- Bälle in die Ecken oder in die Mitte spielen, um Bewegung zum Ball zu erzwingen
- 2 gute Pässe, dann Angriff. Je nach Position
- Pass muss zur Angriffsmitte oder nach außen verarbeitet werden
- 1 gegen 1 mit Matte dazwischen. Der Ball wird über die Matte geworfen. Nicht mit dem Ball laufen.
- Variation: Versuchen Sie, den Ball so zu werfen, dass er nicht gefangen werden kann.
- Variante: den Ball durch die Matte schlagen
- Variante: 2 gegen 2: 1 Person schlägt, die andere gibt den Ball ab
- Variante: 2 Bälle. 1 Ball wird übergeworfen, der andere durch die Matte gespielt
Organisation:
- 2 Trios, jedes auf einer Seite des Netzes (und 1 Reserve)
Ausführung:
- Der Trainer bringt den Ball ins Spiel und in 3 Versuchen wird der Ball über das Netz gespielt.
- Nach jedem Ballkontakt berührt der Spieler eine gegnerische Seite oder Rücklinie und dreht sich.
- Nur Überkopf und Unterhand, später möglicher Angriff aus der Position
- Spielen von Ballwechseln
Extra: bei mehr als einem Trio, Tausch statt Drehung.
Organisation:
- Ein Ball pro Paar.
- Einer der beiden steht am Netz vor einem Blocker.
- Der andere Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes mit einem Ball auf einer Bank.
Ausführung:
- Der Spieler am Netz blockt den Ball, indem er ihn mit beiden Händen dagegen drückt.
- 10 Bälle und dann Aufgabenwechsel.
Organisation:
- Auf einer Seite des Netzes steht ein Paar an der 3-Meter-Marke
- Feld A auf 2 und 3 und auf Feld B auf 3 und 4
- Verteilen Sie die restlichen Spieler auf die Seiten
- Start auf Feld A auf P2 an der 3-Meter-Linie mit 1 Ball
Ausführung:
- Startwurf diagonal zu P3
- Nach dem Wurf eigene 7-Meter-Linie berühren und mit P3 verbinden
- P3 spielt zu P3 und P3 zu P4
- Dann Pass zu OH oder BH
- Wenn möglich zur hinteren Linie bewegen
Extra: bei mehr Spielern auch die anderen Netzpositionen nutzen
Spielablauf:
- 1 Reihe von Töpfen, in denen die Übungen rundherum/ drüber gemacht werden
Übungen:
- Die Spieler machen die Übungen paarweise und schauen sich dabei gegenseitig an.
- Schnelle Vorwärts-Rückwärts-Bewegung zwischen den Töpfen: 2 vorwärts, 1 rückwärts.
- Seitliche Links-Rechts-Bewegung: 2 vorwärts, 1 rückwärts.
Die Spieler folgen einander in schneller Folge:
- Slalom seitwärts verschieben
- Slalom um abwechselnd links und rechts
- Knie-Heben linkes Bein über Töpfe / rechtes Bein
- Absprung mit beiden Füßen zusammen über Töpfe mit Zwischensprung
- Absprung mit beiden Füßen zusammen über Pötte ohne Zwischensprung
Nach den Pötten weiter bis zum Ende des Feldes und zurück entlang der Seitenlinie.
Startposition:
- Das Netz hängt in einer Höhe von 1,10 m - 1,50 m.
- 2 Mannschaften auf jeder Seite des Netzes.
Spielverlauf:
- Der Ball wird mit der Unterhand gespielt
- Ball wird nach einem Zusammenprall gefangen
- Lauf zum Netz für einen Schlüsselwurf
- Schmetterschlag / Überkopfangriff über das Netz.
- Fangen nach Ballverlusten.
Verlängerung:
- Aufschlagphase
- Überhandaufschlag
- Fangen ohne Aufprall
- zusätzliche Aktion
- rezeptive Phase
- Pass-Wurf zum Partner am Netz. Der Partner läuft zum Netz.
- Annahme am Netz.
- Pass
- Einwurf für sich selbst + Pass zum Angreifer
- direkter Pass zur Annahme.
- Angriff
- Ball fangen + Angriff
- nicht fangen ==> direkter Angriff auf den Pass
Pro 2 oder 3 Spieler.
- Spieler am Netz mit Ball auf einer Matte, dies ist die Zone, die angespielt werden muss.
- 2 Spieler im Rückfeld. Sie spielen den Ball abwechselnd zum Netzspieler zurück.
- Nach der Berührung durch den Rückspieler wird die 3-Meter-Linie mit einer schnellen Bewegung berührt.
Verlängerung:
- Nur Über- und Unterhandkontakt.
- Kein Fangen des Balls mehr.
- Rückwärtspass wird nicht geübt, also nur dann beenden, wenn er sicher ist.
- Der Ball wird von 2 nach 6 eingeworfen.
- Annahme zu 3.
- Ball wird an 2 oder 4 übergeben, Ruf nach hinten!
- Die andere Seite dreht sich in die falsche Richtung und wir machen den Punkt!
- Jedes Mal vorwärts!
- 2 Pässe auf dieselbe Seite und Angriff.
- Konzentriere dich auf den Pass.
- Wenn der Pass gegeben wird, gehe mit Anlauf weg.
- Die Übung kann auch mit der Erklärung Fehlpass angepasst werden:
- Immer Anlauf nehmen, aber der Pass geht rückwärts an den Mitspieler. Die Gegner drehen ihre Position und stehen dadurch völlig falsch.
