Volleyballübungen für u9

• Zweck der Übung:
  • Verbesserung der Motorgeschwindigkeit.
• Erläuterung der Übung:
  • Bilden Sie ein Quadrat aus Bänken und werfen Sie alle Bälle, die Sie haben, hinein.
  • Setzen Sie zwei Spieler in das Feld und die anderen um sie herum.
  • Auf Anweisung des Trainers versuchen die beiden Spieler, alle Bälle aus dem Feld zu werfen.
  • Die anderen müssen alle Bälle zurück in das Feld werfen.
  • Nach 60 Sekunden wird die Übung beendet und die beiden Spieler zählen die Anzahl der Bälle im Quadrat.
  • Gewonnen hat derjenige, der die wenigsten Kugeln im Feld hat.
  • Jeder kommt an die Reihe.
• Dauer der Übung
  • 20-25 min.

• Code-Aufwärmspiel.
• Sie stellen 2 oder 3 Teams zusammen.
• Sie erhalten einen Code aus etwa 8 Zahlen. {Abhängig von der Verfassung der Mannschaft}
• Angenommen, mein Code lautet 11325543.
  • 1- 2 x Lauf zum Netz und zurück.
  • 2- 5x abs.
  • 3- 5-fache Blockierung.
  • 4- 2 x Tauchen.
  • 5 - 20 Sekunden im Sitzen an der Wand.
• Die beiden versuchen, den Code zu entschlüsseln.
• Sie machen 1 der 5 Übungen und kommen dann zum Trainer, um zu sehen, ob die Zahl richtig ist.
• Ich habe Recht:
  • Mögen sie versuchen, den nächsten zu erraten.
• Wenn nicht:
  • Sie müssen eine andere Zahl wählen, um den Code zu erraten.
• Wer den Code zuerst entschlüsselt, hat gewonnen.

• Diese Übung trainiert den Splitstep.
• Die Spieler stellen sich hinter der Abwehrreihe auf.
• Trainer oder Spieler stehen am Netz.
• Einer nach dem anderen laufen die Spieler aus der hinteren Reihe herein.
• Wenn der Trainer den Ball schlägt, macht der Spieler einen Zwischenschritt.
• Dann erhält er den Ball an einer beliebigen Stelle neben oder vor sich.
• Der Spieler gibt den Ball zurück und holt ihn sich, wenn nötig.
• Dann schließt der Spieler von hinten auf.

• Ausweitung der vorherigen Übung auf eine Kombination von Spielsituationen.
• Spieler a, b und c starten beim Bauern
• Spieler e stößt den Ball an (von da an nehmen die Spieler a, b, c die Position des Empfängers ein) und trifft.
• Empfang für Spieler d.
• Spieler d fängt den Ball auf Position V oder Position II.
• Bei fehlerhaftem Aufschlag liegen die Spieler a, b, c auf dem Boden, Spieler g klopft auf den Ball (und ruft Ball).
• Wenn Spieler g ebenfalls verfehlt, wirft der Trainer einen Freistoß.

• Bilden Sie 3 Mannschaften, pro Mannschaft 1 Ball und 1 Bank.
• Bänke in gleichem Abstand (Dreieck mit 3 Mannschaften).
• Die Mannschaften versuchen, ein Tor zu erzielen, indem sie den Ball von der gegnerischen Bank abprallen lassen.
• Jedes Mal 1 Punkt. Niemals dieselbe Person in einer Reihe.
• Der Mannschaftskamerad verteidigt die Bank.
• Welches Team wird zuerst 10 Punkte haben?
• Variante:
  • Kein Laufen mit dem Ball (also Werfen).

• Üben Sie, mehrere Züge in schneller Folge zu machen und hoch genug zu spielen.
• Jedes Kind steht mit dem Ball einen Meter vom Netz entfernt.
• Werfen Sie den Ball mit einer Unterarmbewegung über das Netz und fangen Sie ihn auf der anderen Seite.
• Werfen Sie den Ball mit einer Überkopfbewegung über das Netz und fangen Sie ihn auf der anderen Seite.
• Den Ball kopfüber über das Netz zu werfen und ihn am anderen Ende wieder aufzufangen.
• Erschweren Sie die Aufgabe gegebenenfalls, indem Sie Höhe und Abstand variieren.

• Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
• Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
• Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.

• 4 Bänke, paarweise auf die andere Seite, das nächste Paar kann gehen, sobald die erste Bank frei ist.
• Jedes Paar beginnt auf der anderen Seite der gleichen Bank.
• Geht quer über die Bank und geht in der Mitte aneinander vorbei.
• Gehen Sie die Bank entlang, springen Sie in die Mitte und klatschen Sie in die Hände, dann die nächste Bank.
• Jede Person hüpft 4 Mal über die Bank, wobei die Hände auf der Bank liegen. (bewegen sich aufeinander zu)
• Jeder nimmt sich einen Ball, geht über die Bank, geht in der Mitte aneinander vorbei, während er den Ball prellt.
• Lasst den Ball hüpfen, geht an der Bank entlang, springt in die Mitte und klatscht in die Hände.
• Ein Ball in Paaren, jeder auf einer Seite der Bank.
• Passe den Ball von rechts nach links (immer näher zur Mitte und dann wieder weiter weg).
• Seitwärts bewegen.
• Idem eine Seite Achselhöhlen.
• Spielen Sie eine Seite über Kopf.

Drei Bälle pro zwei Spieler

1. Wirf deinen eigenen Ball und fang ihn wieder.
   • Der dritte Ball wird immer hin und her getestet
2. Wie beim Sprungpass

• Paarweise Aufschlag über das Netz von der (hinteren) Linie.
  • Falls erforderlich, auf 2 Felder aufteilen.
  • Verteile die Reifen auf einer Seite des Netzes.
• Kind mit Ball in Aufschlagposition, anderes steht in einem Reifen auf der anderen Seite.
• Wenn der Ball gefangen werden kann, ohne aus dem Reifen zu treten, ist der Reifen gewonnen.
• Wechseln Sie nach jedem Dienst die Position, bis keine Reifen mehr vorhanden sind.
• Welches Team sammelt die meisten Reifen?

Das Ziel des Kerns ist es, dass die Spieler den Ball weit über ihren Kopf spielen können.

• Die Spieler stehen sich in Paaren gegenüber und spielen über Kopf
• Hände weit über den Kopf, von den Beinen, strecken den Körper und zeigen auf den Ball
• Die Spieler stehen immer weiter auseinander.

• Dann bilden wir zwei Reihen diagonal über das Feld und spielen BH, jage deinen Ball

• Die Spieler spielen zwei gegen zwei.
• Jedes Mal, wenn der Ball vorbei ist, gehen sie auf die andere Seite des Netzes und machen hinten mit.
• Ziel ist es, den Ball so lange wie möglich im Spiel zu halten.
• Wenn ein Team einen Fehler macht, muss es tauchen, während es sich überschlägt.