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baloncesto training

Baloncestoejercicio: calentamiento de pretemporada en el exterior

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Calentamiento de pretemporada en el exterior

  • 4 vueltas de cancha de baloncesto.
  • Cada ronda es más rápida.
  • Vuelta 1. Tiempo de jogging
  • Segunda ronda. Lanzar los brazos sueltos, lanzar las piernas sueltas
  • Vuelta 3. Trim-tempo.
  • Vuelta 4. Trim-tempo.
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Características del ejercicio

2
14
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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