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baloncesto training

Baloncestoejercicio: tiros libres 5 ui 10

Adecuado para las siguientes técnicas: disparando

Tiros libres 5 ui 10


  • 5 x 2 tiros libres = 10 tiros libres
  • Norma 50% = 5 de 10 aciertos
    • 5 o más aciertos: ¡norma cumplida!
    • 4 golpes: 20 saltos lo más alto posible cada vez
    • 3 golpes: 40 x salto
    • 2 golpes: 40 x saltos + 15 abdominales
    • 1 golpe: 40 x saltos + 30 abdominales
    • 0 golpe: 40 x saltos + 40 abdominales




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Características del ejercicio

1
18
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:

1052 baloncesto ejercicios

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