Baloncestoejercicio: weaven
Adecuado para las siguientes técnicas: encajar calentamiento condición
Weaven
- 3 filas detrás de la línea de fondo.
- El jugador central azul pasa a la izquierda o a la derecha.
- Corre detrás de su pase, alrededor de la persona que recibió el pase.
- El jugador que recibió el pase -rojo- lo pasa al lado contrario -blanco-.
- También corre detrás del pase para recibir de nuevo el balón del azul.
- En el otro lado del campo, se hace un "lay-up" y hacen el "weave" de vuelta al otro lado del campo.
- Entonces pueden empezar los 3 jugadores siguientes.
* No hacer el campo demasiado ancho.
* Variar el tiro.
* Los jugadores deben pedir el balón.
* Pases de pecho apretados.
* 30 toques en 5 minutos. Si no lograr 15 flexiones o correr la diferencia.
* Variar el tiro.
* Los jugadores deben pedir el balón.
* Pases de pecho apretados.
* 30 toques en 5 minutos. Si no lograr 15 flexiones o correr la diferencia.
Características del ejercicio
5
12
Material necesario:
2