Balonmanoejercicio: calentamiento 14 - incluido el tiro en suspensión
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia
Calentamiento 14 - incluido el tiro en suspensión
- Calienta con un giro de brazos.
- Caminando sobre tacones.
- Camina con la parte delantera del pie.
- Músculos de la pantorrilla: 2 patas arriba desde los dedos del pie, 2 sacos/1 saco - pasos.
- Estiramiento: 1 pierna hacia delante, la otra ligeramente doblada. Toca la pierna estirada.
- Postura del cangrejo: girar la pierna hacia dentro y hacia fuera.
- Flexión de brazos.