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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento

Calentamiento (pies siempre en movimiento)

  • Lanzamiento a corta distancia
  • Lanzamiento a mayor distancia
  • Lanzamiento en media cancha
  • Correr hacia el rebote
  • Pase de empuje
  • Mantener el balón en el centro (ritmo alto)
  • Empuje 1-1
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Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:

1033 balonmano ejercicios

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