Balonmanoejercicio: calentamiento con relé
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con relé
2 o 3 equipos dependiendo del tamaño del grupo.
- Comienza todo detrás del peón
- El primero arranca y atraviesa la escalera con los dos pies a la vez, corre hacia el peón, lo rodea y vuelve a correr hacia el grupo (no atraviesa de nuevo la escalera).
- Toca el siguiente jugador y hace lo mismo.
- El equipo que se sienta primero ha ganado
Diferenciación:
- A través de la escalera en ángulo (cara a la derecha o a la izquierda)
- Hacia atrás a través de la escalera
- Sin escalera con bola y eslalon (basculante)
- Eslalon con la mano equivocada (volcado)