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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentar y disparar al portero

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentar y disparar al portero

  • Calentamiento, brazos, piernas, etc.
  • Las chicas eligen por turnos un ejercicio para que lo siga todo el equipo.
  • Estiramiento de brazos, piernas, etc.
  • Calentamiento del portero en las manos, ángulos alternos izquierda/derecha, mitad alterna.
  • Entonces lanza desde las posiciones.
  • Todos 2 veces.
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
20
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:

1033 balonmano ejercicios

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