Balonmanoejercicio: condición de calentamiento del portero
Adecuado para las siguientes técnicas: condición
Condición de calentamiento del portero
- La portera toca la línea de gol, se gira y recibe el balón directamente en sus manos
- Izquierda toca bajo, derecha coge la pelota alta
- Golpeo derecho bajo, agarre izquierdo de la pelota alta
- Golpear a la izquierda por arriba, a la derecha por abajo y agarrar la pelota
- Golpear la bola alta de la derecha, la bola baja de la izquierda
- El portero salta y golpea el larguero con las dos manos, se da la vuelta y recibe un balón medio alto (alternativamente)