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balonmano training

Balonmanoejercicio: curso

Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón condición

Curso

  • Curso de escalera de cuerda - postes - bloques - banco invertido

  1. Haz turnos con la escalera de cuerda:
    curso-1
    balonmano-ejercicio-ruta.webp 13,21 KB
  2. Slalom entre los polos
  3. Bloquea
    • Saltando sobre los bloques
    • Rayuela
    • Con 2 pies al mismo tiempo
  4. Banco
    • Equilibrio sobre el banco
    • Caminar de lado sobre el banco
    • Mientras camina lanza y atrapa una pelota con el entrenador de pie detrás del banco
Añadir a la formación

Características del ejercicio

6
10
Material necesario:
1
6
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

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