Balonmano ejercicio: juego excesivo en la plaza
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de calentamiento condición
Juego excesivo en la plaza
- Al menos 1 jugador se sitúa en cada peón.
- Hay 1 balón en el rojo.
- El rojo lanza al azul y camina hacia el peón del azul.
- El azul tira al blanco y corre hacia el peón del blanco y así sucesivamente.
Variantes:
- Correr detrás de la pelota.
- Correr tras el balón en el sentido de las agujas del reloj y los jugadores en sentido contrario.
- Cruzar en diagonal.
- 2 balones.
- Con bote.
Propiedades del ejercicio
5
8
Materiales necesarios:
1
4