Voleibolejercicio: calentamiento, mejora de la lectura del juego, del control, de la forma física (3)
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa overhead calentamiento condición
Calentamiento, mejora de la lectura del juego, del control, de la forma física (3)
- Tres jugadores se colocan en un triángulo.
- El que no consigue el balón se desplaza al lado contrario, junto al otro jugador.
- De nuevo, el que no recibe el balón se mueve.
- Empieza simplemente jugando primero la pelota delante de ti y luego sirviendo a uno de los otros dos jugadores.
- El que no consigue el balón se desplaza al otro lado.
- Más adelante, hazlo más difícil quitando el juego.
- Por último, pasa por delante de ti y golpea el balón de forma controlada.
- Súper ejercicio para cansarse muy rápido.