Voleibolejercicio: calentamiento: rodar
Adecuado para las siguientes técnicas: defensa sistema calentamiento
Calentamiento: rodar
- Retroceder desde la posición de pie y rodar hacia el centro del campo.
- Posición inicial de defensa - pie exterior al frente, en la línea.
- Muévete a 7M y luego rueda hacia el centro del campo.
- Unas cuantas veces sin la pelota, y luego con la pelota.