Voleibol ejercicio: ejercicio 1 - entrenamiento corona
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa pasar 1-5 metros
Ejercicio 1 - Entrenamiento Corona
- Un jugador está trabajando. (Jugador 4)
- Los otros 3 jugadores se alinean en distintas esquinas del campo. (ver diagrama)
- Se aseguran de que el jugador pueda defender los balones.
- Cada vez que un jugador ha salido, es el turno del siguiente.
- El ejercicio se realiza en una mitad del campo.
- El jugador 1 choca con el jugador 4, el jugador 2 da una pelota corta, el jugador 3 choca.
- Después de 3 bolas rotamos un lugar:
- Jugador 4 a la posición del jugador 2.
- Jugador 2 a la posición del jugador 1.
- Jugador 1 a posición de jugador 3.
- Jugador 3 a la posición del jugador 1.
Propiedades del ejercicio
4
4
Materiales necesarios:
3