Voleibolejercicio: paseo de ocho rondas de tres en tres
Adecuado para las siguientes técnicas: pasar calentamiento condición
Paseo de ocho rondas de tres en tres
- Tres jugadores en la línea de fondo.
- A un metro aproximadamente de la línea de banda, coloca un pilón.
- Los demás jugadores se colocan alrededor del campo para recoger los balones.
- El entrenador en la red lanza los balones al campo a gran velocidad.
- Corresponde a los jugadores pasar los balones al entrenador, o al menos golpear el balón.
- Luego los jugadores se unen de nuevo en la parte de atrás, y así siguen corriendo y mirando el balón.
- Los jugadores restantes se colocan alrededor del campo para recoger los balones que han sido jugados y devolverlos al entrenador.
- Extensión:
- Peones más separados, lanzando más rápido, golpeando.