Baloncestoejercicios para u11

• Colocar 1 defensor a la altura de la línea de tiros libres.
• Colocar 1 defensor a la altura del círculo central.
• Colocar 1 defensor a la altura de la línea de tiros libres.
• Colocar conos en ambos extremos.

• Los atacantes deben driblar pasando por los 3 defensores.
• La defensa gana 1 punto por cada jugador que logren detener.
• Los atacantes ganan 1 punto si logran pasar por los 3 defensores.

• Conos más cercanos entre sí.

• Conos más alejados entre sí.
• Defensa con 1 mano detrás de la espalda.

Objetivo

• El objetivo de este ejercicio es mejorar el juego en equipo y el control del balón al pasar el balón 10 veces dentro de un equipo sin que el oponente lo intercepte.

Ejecución

• El ejercicio se juega con dos equipos en medio campo o campo completo.
• Un equipo comienza con el balón e intenta pasarlo 10 veces sin que sea interceptado.
• Si el equipo lo logra, obtiene un punto y el otro equipo comienza con el balón.

Reglas

• No está permitido correr con el balón.
• Se pueden hacer dos pasos en la carrera, pero luego se debe pasar el balón.
• Si el balón cae al suelo, pasa al equipo contrario.
• No se puede devolver el pase a la persona que te lo pasó.

Variaciones

• Para hacerlo más difícil, se puede añadir la regla de que si un equipo anota, duplica los puntos obtenidos hasta ese momento.
• Se pueden utilizar ambas canastas.

• Un jugador es el perseguidor e intenta tocar a los otros jugadores.
• Los demás jugadores intentan mover tres pelotas de tenis de su bote de color actual a otro bote de color sin ser tocados.

• Realiza tres veces un cambio de dirección, a la izquierda y a la derecha.
• Haz una bandeja con una variación después de cada cambio de dirección.

• Formación de uno contra uno fuera de la línea de tres puntos.
• Los jugadores se colocan uno frente al otro, un jugador dentro de la línea de tres puntos (defensor) y un jugador fuera (atacante).

• Jugar un juego de "patata caliente" donde el balón se pasa rápidamente de un lado a otro entre los jugadores.
• El jugador exterior elige un momento para conducir hacia la canasta.
• El jugador interior reacciona entrando directamente en defensa.

• Rodar a la derecha por el lateral del cuerpo
• Rodar a la izquierda de regreso
• Pasar por debajo de las piernas hacia adelante
• Pasar por debajo de las piernas hacia atrás
• Rodar entre las piernas hacia adelante
• Rodar entre las piernas hacia atrás

• Caminar hacia adelante en posición de cuclillas y driblar el balón una vez entre las piernas y pasarlo
• Caminar hacia atrás en posición de cuclillas y driblar el balón una vez entre las piernas y pasarlo
• Caminar hacia adelante, dar un golpe cuando lanzas el balón hacia arriba y atraparlo
• Caminar hacia adelante y empujar el balón en zigzag hacia adelante

• Divida a todos los jugadores en grupos de dos.
• Coloque un cono entre los dos jugadores en cada grupo.
• El entrenador da diferentes comandos como: 'cabeza', 'suelo', 'rodillas'.
• Con cada comando, los jugadores imitan lo que dice el entrenador.
• Cuando el entrenador dice 'cono', ambos jugadores intentan agarrar el cono lo más rápido posible.
• Quien agarre el cono primero, gana.

• Formar filas de tres jugadores.
• Dos jugadores se colocan en los extremos y se pasan el balón entre sí.
• Un tercer jugador se sitúa como defensor en el medio.
• El jugador que ha pasado el balón corre hacia el centro para defender.
• El jugador que estaba defendiendo previamente corre hacia el lugar de quien pasó el balón.
• Los roles rotan continuamente entre los jugadores.

• El objetivo es que el equipo sea el primero en anotar 10 puntos mediante entradas a canasta.

• Divida a los jugadores en dos equipos y asigne una canasta a cada equipo.
• Los equipos anotan puntos realizando entradas a canasta.
• El primer equipo que alcance 10 puntos gana la competencia.
• Para hacer el ejercicio más desafiante, se pueden añadir conos a los equipos para entrenar habilidades adicionales.

• El equipo que pierde realiza un castigo como saltos de tijera o flexiones.

• Coloca a los niños en dos filas.
• Cada fila tiene un balón de baloncesto.

• Deja que los niños driblen con una mano.
• Con la otra mano, apilan conos uno por uno.

• Los niños se colocan en dos filas.

• Los participantes hacen un eslalon entre los conos hacia el cono principal.
• El que primero ponga el cono en posición vertical toma el balón.
• El jugador con el balón dribla hacia la canasta para anotar.
• El otro jugador intenta defender lo mejor posible.

• Los jugadores driblan a lo largo de la línea exterior del campo.
• En diferentes puntos a lo largo de la línea, un entrenador, coach o asistente se posiciona para intentar interceptar el balón.
• Los jugadores pasan al entrenador mediante un amago o cambiando rápidamente de mano. Tienen libertad para elegir.
• Deja que los jugadores driblen tanto con su mano fuerte como con su mano débil.
• Cuando los jugadores llegan a la canasta, pueden intentar anotar con una bandeja.

• 1 defensor a la altura de la línea de tiro libre
• 1 defensor a la altura del círculo central
• 1 defensor a la altura de la línea de tiro libre
• Colocar conos en ambos extremos

• Los atacantes driblan pasando a los 3 defensores
• La defensa obtiene 1 punto por cada jugador que puedan detener
• Los atacantes obtienen 1 punto si pueden pasar a los 3 defensores

• Conos más cerca entre sí

• Conos más alejados entre sí
• Defensa con 1 mano detrás de la espalda