Baloncestoejercicios para u18
- Objetivo:
- Coloca el pivote.
- Alimenta el pivote. 2 contra 2.
- Utiliza todos los medios, backscreen, pick-and-roll. Boxeo.
- (Necesario para el sistema 3out-2 in)
- 1 bola por lado. (2 tiros permitidos cuando se rebota)
- El marcador, la ofensiva se queda en la ofensiva.
- Poste débilmente alto,
- poste de la bola bajo.
- Descansa en la posición normal de 3 out/2in.
- Objetivo:
- Tiro libre de Wing3,
- Ala 2 o pase a pivote rodante.
- Defensas que engañan a la mente.
- Canasta 1: Centros/delanteros de potencia.
- Pasador (Guardia). Poste en el cubo con el defensor.
- El ataque sigue siendo un ataque hasta que el ataque consigue 5 canastas.
- Un intento por cada puesto de trabajo. Si falla, pasa el balón al pasador. Hasta el 5.
- Luego el otro equipo. Entonces cambia de defensor a infractor.
- Cada jugador dos veces en ataque y dos veces en defensa.
- Todo el mundo tiene una pelota
- Derecha, atrás, izquierda
- Cruce : Acelerar después del cruce
- pasar por las piernas a la otra mano
- de lado
- sprint
- Fastbreak, balón sobre la mitad de la cancha, el defensor en la mitad de la cancha toca el círculo y se une a la defensa.
- Gol, fastbreak de ejecución rápida. (Antes de que se incorpore el tercer defensor) 1 intento.
- 2 canastas, se requiere un mínimo de 5 jugadores por canasta.
- 1 jugador de la línea de banda izquierda (A) ampliada de tiro libre. 1 derecha (B) igual pero con balón.
- 1/2 (C) jugadores bajo la canasta. 1 jugador C alineado en la línea de tiros libres. La defensa de la ayuda se mantiene.
- Defiende/cobra al atacante que entra por la izquierda (A) para recibir el balón del pasador (B) en la derecha.
- Los atacantes marcan, vuelven a A. No marcan, a B.
- B pasa a C.
- Fila A, línea de 3 puntos en la línea de fondo.
- Fila B, con la bola en medio del cubo. El jugador lanza la pelota contra el tablero.
- El jugador A comienza a correr, (el carril), sin contenerse.
- B coge el rebote y da un pase largo por la vía rápida.
- Pase de gol para que el jugador B pueda rematar directamente con ritmo de 2 cuentas.
- El jugador A hace un lay-up y dribla hacia atrás por el otro lado y se une a la fila B.
- Jugadores B después de pasar a la fila A.
- Equipo con 3 balones seguidos en la línea de tiros libres.
- Primeros brotes,
- Segundos brotes,
- si el jugador anterior falla, el siguiente puede disparar desde el juego.
- Si fallas tu tiro, termina rápidamente bajo la canasta.
- Si el jugador de atrás anota, el jugador está fuera.
- Hasta que sólo quede uno.
- Con 3 bolas, más rápido y efectivo que con 2.
- Fila A, la mitad del número de jugadores.
- El lado izquierdo como la mitad.
- Peón en la línea de tres puntos en el lado izquierdo del campo.
- Spindribble derecho, saliendo a la cabeza del conjunto de cubos o saltos.
- Terminar con parada en salto, alrededor de su hombre (peón), mano derecha sin tabla desde delante de la canasta.
- Fila B, la mitad del número de jugadores.
- Lado derecho del campo.
- 1er peón regate cruzado izquierda/derecha, 2º peón regate inverso, 3º peón 2x por las piernas.
- Saluda desde el centro de la cancha. (Tempo)
- Tiros libres 2x2 p.p. Después de 2 tiros. Se desliza desde el patio trasero hasta el medio. Sprint de vuelta. (Tempo)
- Cubo de perforación de tiro. 2 filas debajo de la canasta. Uno con pelota. Recibe el balón del pasador justo fuera del cubo. El tirador rebota su propio tiro. Cambia de fila. Pase-toma-rebote en orden rápido.
- Si hacemos dos líneas de colocación. Siempre con un enchufe. ¡Tempo!