Baloncestoejercicios para u6

Requisitos previos:
los jugadores deben ser capaces de realizar una subida desde un pase rebotado

Objetivo:
para aprender a crear oportunidades de gol para ti como delantero

Organización:

4 jugadores / cuarto de campo, los demás jugadores esperan en el círculo central. Transmisión: el ataque se convierte en defensa, la defensa sale + el nuevo ataque.

La ayuda está fuera: de esta manera se puede jugar con dos cuatros en una canasta y obligar a los jugadores a no utilizar el espacio donde está la ayuda en el juego.

(las primeras veces realizar el ejercicio sin defensa)

• El guardia regatea desde el círculo central
• al mismo tiempo 2 hace un corte en V
• cuando el 2 queda libre, pasa y 1 contra 1
• si el defensor 4 pasa, entonces continúa el corte en V hasta al menos un metro
• por encima de la línea de tres puntos y corre hacia atrás para el pase de espaldas
• y juega 1 contra 1
• Toda la puntuación de:
  • de vuelta a través de
  • 1v1 desde el ala

Ofensiva Mtm

• Si el 2 no pasa, el 2 corre hacia el círculo central y recibe el pase del 1.
• El ciclo vuelve a empezar, pero ahora con 1 en la posición delantera.

Puntos de enseñanza:

• si puedes ver el hombro de tu defensor en la línea de pase cuando haces el corte en V, esto es una repetición
• y tienes que llevar al defensor al menos un metro por encima de la línea de tres puntos hacia la línea lateral
• imprimir a toda velocidad cuando pasa la espalda
• el pase de espaldas es casi siempre a una mano, desde el regate con un rebote plano

• Dos filas en el lado cercano a la línea media.
• El balón está en un lado, el atacante decide cuándo salir y corre hacia la línea de medio campo donde debe estar.
• El defensor también sale pero sólo tiene que tocar la línea de medio campo.
• El objetivo del ejercicio es que el defensor se ponga delante del atacante.
• La puntuación es 3 flexiones para el defensor, 3 flexiones para el atacante.

• Dos jugadores con un balón.
• Ambos jugadores sostienen el balón y tiran con fuerza para soltarlo del otro.
• Al mejor de 3 perdedores 5 flexiones.

• Todos los jugadores disparan desde varias posiciones.
• Puede coincidir con jugadores de otras canastas.
• Por ejemplo, 10 puntos de cada posición.
• Anotar desde la posición bajo el tablero también a través del tablero.
• Atrapa tu propio balón o haz un buen pase al siguiente jugador de la fila.
• Asegúrate de estar preparado para marcar como tirador.
• Utilizar sólo 1 balón por canasta

• Los jugadores se alinean en la línea de tiros libres o, para los U10 y U12, un poco más cerca de la canasta (colocar los peones).
• Los dos primeros jugadores tienen un balón.
• El jugador 1 intenta disparar.
• En cuanto el balón esté suelto, el jugador 2 también podrá disparar.
• Si el jugador falla, tiene que coger el rebote lo antes posible e intentar anotar desde el lugar donde se coge el rebote (si está detrás de la línea de fondo, se puede regatear un poco).
• Si el jugador 2 anota antes que el jugador 1, el jugador 1 queda fuera y no puede seguir jugando.
• Después de marcar, pasa al jugador 3 lo antes posible para que pueda disparar al que tiene delante.
• Únase usted mismo a la parte posterior de la fila.
• Sigue jugando hasta que sólo quede un jugador.
• Asegúrate de que el jugador que tiene que ser jugado está en el lado correcto para ser jugado. Y que el goleador, por supuesto, recupere el balón lo más rápido posible y lo devuelva con un buen y ajustado pase.

• En el campo hay todo tipo de obstáculos, como esteras, aros y peones.
• El entrenador camina delante a lo largo de estos obstáculos, los niños le siguen.
• Variación
  • Los niños caminan en parejas a lo largo de los obstáculos.
  • Caminan hacia atrás.
  • Caminan con pasos laterales.

• Los niños recorren la sala por parejas.
• Un niño intenta seguir al otro.
• Variación
• El niño de delante tiene que cambiar de ritmo de repente.
• El niño de delante tiene que cambiar de dirección bruscamente.
• Grupos de cuatro o cinco niños.
• Grupos de cuatro o cinco niños y a la señal el de atrás corre hacia el frente y luego indica la pista.

• Todo el grupo se coloca detrás de una línea en el lateral del campo.
• En el momento oportuno, se dirigen al lado opuesto.
• Variación Posiciones básicas:
  • en cuclillas
  • la rodilla,
  • en decúbito prono o supino,
  • Siéntese de espaldas a la dirección de la marcha.

• El grupo se alinea en el lado corto del campo en fila india.
• A una señal, todos caminan hacia el otro lado al mismo tiempo y luego se sientan uno tras otro en un orden aleatorio.
• ¿Qué equipo es el primero?
• Variación
• Variar las posiciones de salida y llegada.
• En el otro lado, toca una línea, vuelve y se sienta en una fila de nuevo.

• Se asigna un chivo expiatorio del grupo.
• El juego se desarrolla en todo el campo.
• El grupo se sitúa en un lado del campo.
• Los niños cruzan el campo cuando reciben una señal.
• Un chivo expiatorio trata de convertir en chivo expiatorio al mayor número posible de niños que cruzan.
• Variación
• Los niños caminan de un lado a otro con una señal.
• De ida y vuelta sin esperar una señal.
• Los niños no son libres en el otro lado.
• Con dos grifos.
• Con casillas donde hay un ticker en cada casilla.
• Los niños pueden ser etiquetados en cada casilla.
• ¿Quién no ha sido marcado a la ida y a la vuelta?
• ¿O qué grupo de garrapatas ha conseguido marcar el mayor número de niños?

• El grupo se sitúa en un lado detrás de estos aros.
• Cuando se les indique, los niños roban los objetos del otro lado uno por uno y los colocan en los aros de su propio lado.
• Si son atrapados por una garrapata, tienen que devolver el objeto.

• El grupo está alineado en las cuatro esquinas del campo.
• Un ticker con una cinta de fiesta
• A una señal, cruzan el campo en tres direcciones:
• el lado corto, el lado largo o en diagonal.
• A su regreso, consiguen uno, dos o tres puntos respectivamente.
• Un chivo expiatorio opera en la sala y obliga a los niños marcados a volver a su rincón antes de que puedan cruzar de nuevo.
• ¿Cuántos puntos puedes conseguir en un tiempo acordado?