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baloncesto training

Baloncestoejercicio: desbordamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición 1-5 metros

Desbordamiento

  • Todo el grupo se coloca detrás de una línea en el lateral del campo.
  • En el momento oportuno, se dirigen al lado opuesto.
  • Variación Posiciones básicas:
    • en cuclillas
    • la rodilla,
    • en decúbito prono o supino,
    • Siéntese de espaldas a la dirección de la marcha.
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Características del ejercicio

20
30
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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