Volleyball exercice : jouer autour - op
Convient aux techniques suivantes: attaque défense transparent
Jouer autour - OP
Vous pouvez faire cet exercice en guise d'échauffement. En lançant la balle et en jouant dans les balles reçues.
Passe : Suivre le ballon.
Variation :
Passe : Suivre le ballon.
Variation :
- La balle n'est plus jetée par-dessus mais frappée techniquement. Défense + passe.
- La balle est passée en une seule fois. Défense + réussite du test intermédiaire.
- Balle sur la passe.
- Sauter la balle.
- Jouez dans la direction opposée.
Propriétés de l'exercice
6
10
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
C jeunesse
B jeunes
Une jeunesse
Seniors