Handballexercices pour u8
- 1 joueur défend un chapeau avec les bras derrière le dos.
- L'autre joueur essaie de frapper le chapeau avec la balle.
- Une attention particulière au jeu de jambes !
Cours d'exercice :
- Le couple commence avec le ballon ;
- A lance vers B ;
- A court jusqu'à la position de B ;
- B lance le ballon à l'autre joueur en position A.
Formulaire d'affectation :
- Formez deux groupes de trois personnes ;
- Chaque groupe a un ballon.
Exemple de formulaire :
- Prévisualisez les exercices que vous donnez pour que les participants comprennent.
Formulaire d'observation :
- Voyez si les participants se jettent dans les mains ;
- Voyez si les participants font l'exercice facilement :
- Augmentez la distance ou diminuez la distance entre les joueurs.
Forme de coaching :
- Jouez le ballon dans les mains de l'autre personne ;
- Sortez au moment où vous lancez la balle.
- Tout le monde dribble dans un rayon de 9 ou 6 mètres.
- Il y a 1 ou plusieurs dribbleurs.
- Si vous êtes touché, vous n'êtes plus libre jusqu'à ce qu'une balle soit passée sous vos jambes.
- Attention, si vous êtes touché alors que vous n'avez pas de balle, mission spéciale ! Sauter à 2 pattes par-dessus une rangée de chapeaux ou de haies, etc.
Les joueurs s'allongent par paires l'un à côté de l'autre dans "le terrier du lapin
". Il y a un lapin en liberté et un chasseur.
Le chasseur essaie d'attraper le lapin en liberté. Ce lapin peut se coucher à côté d'un couple, transformant le joueur extérieur en chasseur, et le chasseur en lapin.
Amusez-vous bien !
". Il y a un lapin en liberté et un chasseur.
Le chasseur essaie d'attraper le lapin en liberté. Ce lapin peut se coucher à côté d'un couple, transformant le joueur extérieur en chasseur, et le chasseur en lapin.
Amusez-vous bien !
Utiliser une balle molleVision de jeu
- 5 joueurs sur le terrain sans gardien de but fixe.
- On vise un maximum de 2 remplacements par équipe.
- Tous les joueurs attaquent ensemble.
- Lorsque l'adversaire a la possession du ballon, tout le monde retourne dans sa propre moitié.
- Celui qui atteint le cercle en premier peut se tenir debout sur le but.
- La défense est obligée d'attaquer dans sa propre moitié.
- Il n'est possible de marquer que depuis la moitié de terrain de l'autre équipe.
- Le but de la défense est de conquérir le ballon.
- La couverture personnelle d'un joueur n'est pas autorisée.
- Les entraîneurs sont des meneurs de jeu, ils expliquent les règles, mais ne punissent pas.
- L'attaquant récupère le ballon après une erreur et peut réessayer.
- Lancer la balle du chapeau à l'entraîneur, qui la lance en retour.
- Dribblez vers 4 marqueurs doubles.
- Sautez par-dessus eux avec 2 jambes avec le ballon.
- A angle droit, contourner 6 marqueurs avec le ballon.
- Courir jusqu'à 3 marches marquées.
- Ensuite, passez le ballon à l'entraîneur, courez à travers, attrapez le ballon et terminez au but.
- Puis dribble en zig-zag autour des chapeaux.
- Peut-être mannequin dans le but - 2 perches avec gilet.
2 ou 3 joueurs par poste.
Chapeaux au point de départ et au point d'arrivée.
Chapeaux au point de départ et au point d'arrivée.
- Le joueur traverse en position de grattage du dos avec la balle sur le ventre.
- Reprend le ballon au suivant et rejoint à nouveau la ligne.
Il suffit de lancer la balle et de la rattraper. En plusieurs variantes
: - Tourner à 360 degrés.
- Claquer une ou plusieurs fois avant d'attraper.
- Asseyez-vous et attrapez.
- Rebondir et attraper.
- Attrapez avec une main.
- Jeter derrière.
: - Tourner à 360 degrés.
- Claquer une ou plusieurs fois avant d'attraper.
- Asseyez-vous et attrapez.
- Rebondir et attraper.
- Attrapez avec une main.
- Jeter derrière.
- 2 bancs distants de 6 mètres.
- Rangée de pions au milieu.
- Boules de stock des deux côtés.
Des deux côtés, 2 équipes font des tirs en suspension à travers le banc.
Qui a sa propre couleur en premier ?
Qui a sa propre couleur en premier ?
- Lancer la balle du chapeau à l'entraîneur, qui la lance en retour.
- Dribblez vers 4 marqueurs doubles.
- Sautez par-dessus eux avec 2 jambes avec le ballon.
- A angle droit, contourner 6 marqueurs avec le ballon.
- Courir jusqu'à 3 marches marquées.
- Puis passer le ballon à l'entraîneur, courir à travers, attraper le ballon et finir au but.
- Puis dribble en zig-zag autour des chapeaux.
- Tous les joueurs sauf un se placent en cercle.
- Au milieu se trouve le fopper.
- Le cercle tient ses mains derrière son dos.
- Le fopper lance ou fait semblant de lancer le ballon.
- Attrapé : bien ! Trompé ? En bas !
- Le dernier qui reste debout devient le fopper.
- Tous les enfants dribblent dans les 9 mètres, un chatouilleur dribble aussi, avec un ruban.
- Celui qui est touché se fige, et dribble sur place avec les deux mains - gauche - droite - gauche - droite.
- Si un autre joueur rampe sous les jambes, le joueur gelé est à nouveau libre.
- Attention à votre tête ! ;-)