Volleyballexercices pour la technique système
L'objectif est d'examiner le réglage du bloc et de le corriger.
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
Pour ce faire, il convient de suivre les étapes suivantes :
- TR frappe L.
- L fait une passe sur 2/3 de la course d'élan de SV et le réglage.
- En base aux positions 3 et 4.
- Possibilité de prolonger jusqu'aux positions 2 et 6.
- Avec la balle le long d'un côté.
- L'autre reçoit la passe.
- La passe rattrape.
- Puis rendre la chose un peu plus difficile en jouant la passe en ligne droite.
- Par 2 revenus de champ
- Le TR se tient le long de l'autre côté et lance une balle.
- Les 2 joueurs du champ construisent et s'écartent pour les 2 suivants.
Le formateur joue la balle à 2-tal, qui doivent eux-mêmes mettre en place une attaque.
- Observez le déroulement du jeu à 6.
- Milieu de terrain/meneur de jeu.
- Ne pas courir vers l'arrière, mais vers le filet, pour bloquer, puis couvrir, puis faire avancer les autres joueurs.
L'entraîneur fait passer le ballon du camp des 2 au camp des 6.
- Observez la façon dont les joueurs à 6 courent.
- Milieu de terrain et meneur de jeu.
- Se déplacer vers l'endroit où l'attaque arrive, course d'attaque.
Le système se met en place :
- 6 passeurs s'alignent et échangent entre eux.
- Fixe 2 passeurs, à 4 changement, à 3 fixe, à 2 fixe.
- Fixe au milieu du terrain.
Tout le monde se déplace et tout le monde communique ; appel à la détente, à l'attaque, aux noms.
- Passeur après passeur.
- Passeur après passe, arrière champ vers l'attaque.
- Le backfield se glisse derrière l'attaque, couverture de bloc.
- De l'attaque.
- Depuis le service.
- Depuis le service avec une 2ème balle -2ème balle freeball.
- Attaque d'un côté, le passeur choisit l'endroit où il passe.
- L'équipe en place défend la position et contre-attaque si nécessaire.
- Blocage ! Défense de la formation !
- L'équipe de base de six reçoit successivement de la petite équipe un service, une attaque - l'entraîneur joue le rallye-ball avec la petite équipe - et un ballon libre.
- L'entraîneur joue le rallye-ball sur la petite équipe et celle-ci rejoue le ballon en une seule fois.
L'équipe de base a 3 tentatives pour marquer 3 ballons d'affilée.
- Si elle y parvient, elle change de place.
- Dans le cas contraire, les joueurs de la petite équipe sont remplacés par des joueurs de l'équipe de base.
L'objectif est d'effectuer toutes les rotations dans le temps imparti.
- Footing de 5 minutes.
- Lancer le ballon depuis le terrain défensif vers le passeur et passer.
- Le passeur passe à la défense.
- L'attaquant devient passeur.
- Le joueur qui défend reste debout.
- Une équipe est alignée. De l'autre côté se trouvent les joueurs restants.
- Les joueurs restants servent et une sortie latérale est jouée avec une attaque tactique. Piquez le centre ou attaquez dans les coins ; il n'y a pas de défenseurs à ce moment-là.
- Cette balle est suivie d'une balle d'échange de l'entraîneur qui doit être marquée "fort" et l'échange doit être gagné par les joueurs restants.
- La première balle compte pour 1 point, la deuxième balle compte pour 2 points. Pour les deux camps. Quel est le camp qui gagne ?
Les joueurs reçoivent un ballon d'échange de l'entraîneur. Les joueurs reçoivent au préalable une mission de l'entraîneur.
Les missions sont les suivantes :
Les missions sont les suivantes :
- Attaque dure depuis les positions 2 et 4.
- Balle Jab depuis les positions 2 et 4.
- Attaque au premier rythme vers le milieu.
- Longue balle dans les coins depuis les positions 2 et 4.
- Ballon sur le défenseur du filet libre depuis les positions 2 et 4.
- Placement du ballon sur le meneur de jeu.
Chaque tâche est exécutée deux fois, une fois avec le meneur de jeu derrière et une fois avec le meneur de jeu devant. Exercice 6 uniquement avec le meneur de jeu derrière.
Organisation :
- Faire des trios
- Terrain A. 2 trios en position de base
- Terrain B. 1 trio en position de passe et entraîneur avec le porteur de balle
Exécution :
- L'entraîneur lance le ballon à 2 pour une mise en place.
- Au moment de la mise en place, l'équipe sur le terrain A va
- à la position de départ et défend l'attaque
- Après 5 attaques, les trios changent :
- 1-6-5 à 2-3-4
- 2-3-4 devient attaquant
- Les attaquants deviennent 1-5-6
- Le formateur se tient sur une section de l'armoire à la position 2 ou 4.
- L'entraîneur lance une balle et frappe/épingle une balle dans le champ où se trouve une équipe alignée.
- Le but est de défendre ces balles et de prendre le contrôle du rallye.
- Nous jouons des sets au 15, où le fait de marquer directement depuis la défense marque 2 points et le fait de marquer la balle dans l'échange - par une erreur de l'adversaire ou autre - marque 1 point.
- De l'autre côté, il y a un trio. Ces trois joueurs défendent et attaquent derrière 3 mètres.