Calcioesercizi per la tecnica riprese
- Ci saranno 4 file di cappelli, ciascuna distanziata di 10 metri. Tante corsie quante sono le coppie.
- Ogni corsia ha una coppia di 2 con 1 palla.
- I giocatori si allineano alle prime 2 file di cappelli.
- La palla si trova sulla linea laterale del blu. Questa passa attraverso il terreno al rosso. Questa passa di nuovo per terra e corre all'indietro verso i cappelli successivi.
- Ora il blu passa con un passaggio più deciso al rosso. Questo passa indietro con decisione e corre all'indietro fino all'ultima fila di cappelli.
- Poi il blu passa al rosso con una palla alta e corre da solo verso la fila di cappelli più vicina al rosso.
- Ora il rosso rimane sulla linea di fondo e il blu corre all'indietro verso la fila di cappelli successiva dopo ogni passaggio.
Prestare attenzione a una buona tecnica di calcio e a una buona presa di palla.
Distanze:
- Le pedine grandi fuori dal 16 stanno a 3 metri di distanza.
- Il giocatore C si trova a 10 metri fuori dal 16.
- La distanza tra C e B è di 10 metri.
- La distanza tra B e A è di 5 metri.
- Le pedine grandi sono avversarie.
- A gioca in B.
- B si allontana dall'avversario all'interno e infila la palla tra i difensori sulla linea di corsa di C. C arrotonda.
- C arrotonda.
- A diventa B. B diventa C. C recupera la palla e si chiude dietro.
- Poi parte l'altro lato.
Momento dell'allenatore: C non deve partire troppo presto, altrimenti c'è il fuorigioco. Ma non partire nemmeno troppo tardi, altrimenti il portiere recupera la palla.
- S2 è centrale e chiede palla a S1.
- S1 gioca la palla all'interno.
- S2 si gira e fa un doppio passaggio a S3 che chiede la palla con un'azione preliminare.
- S3 prende la palla ed esegue uno slalom con virata su ogni lato e passa al piatto posteriore con la palla.
- S1 passa a S2.
- S2 dribbla verso i coni, fa un angolo di 1x netto, passa a S3.
- S3 corre libero, prende la palla e conclude in porta.
- Con il portiere fisso rimane in porta, senza portiere il trapper prende il posto del portiere.
- Il portiere rimbalza e il trapper prende la palla e scivola, S1 inizia il dribbling.
- L'esercizio può essere svolto su due lati.
- S1 dribbla verso i coni. Effettua un angolo di 2x netto e conclude in porta.
- Con un portiere regolare rimane in porta, senza un portiere il trapper prende il posto del portiere.
- L'esercizio può essere svolto a libera scelta da 2 lati.
I giocatori si passano la palla e la mettono davanti alla porta dove l'altro giocatore cerca di concludere in un colpo solo.
- A si libera da dietro il piatto e passa a B.
- B corre con la palla attraverso entrambe le porte verso la linea di porta, mentre A attraversa la porta a destra verso il centro, poco prima dell'area di rigore.
- B passa ad A attraverso la porta.
- A conclude.
B recupera la palla e si unisce al lato rosso; A diventa B rosso e viceversa.
Alternanza di lati blu e rossi; il rosso inizia quando viene dato un passaggio obliquo al blu.
Alternanza di lati blu e rossi; il rosso inizia quando viene dato un passaggio obliquo al blu.
Esercizio di gioco posizionale, passaggio e rifinitura L + R
La linea tratteggiata rappresenta i movimenti di corsa, la linea continua le linee di passaggio.
I coni sono i difensori.
Il giocatore b conclude, in caso di cross troppo basso o troppo morbido il giocatore c può concludere.
Il tempismo, la pulizia del passaggio e la posizione sono essenziali.
Passaggio:
a a b, b a c, c a d, d prende la palla da b e si unisce dall'altra parte.
Il lato destro inizia quando il cross viene dato a sinistra e viceversa.
La linea tratteggiata rappresenta i movimenti di corsa, la linea continua le linee di passaggio.
I coni sono i difensori.
Il giocatore b conclude, in caso di cross troppo basso o troppo morbido il giocatore c può concludere.
Il tempismo, la pulizia del passaggio e la posizione sono essenziali.
Passaggio:
a a b, b a c, c a d, d prende la palla da b e si unisce dall'altra parte.
Il lato destro inizia quando il cross viene dato a sinistra e viceversa.
Distanze:
- A-B 5 metri.
- A verso la porta 5 metri.
- Dal cappello alla linea B 1 metro.
- La distanza della porta è diversa a seconda dell'età, la porta più giovane è più grande.
Il giocatore dribbla verso la linea A, devia la palla, dribbla verso la linea B, devia e tira in porta, recupera la palla e torna fuori.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Varianti:
Taglio interno/esterno del piede, taglio dietro la gamba di appoggio, palleggio con il destro e il sinistro.
Momenti dell'allenatore:
Dribbling, toccare la palla a ogni passo, giro corto, taglio della linea B e avere la palla in modo da passare attraverso e tirare senza che il giocatore corra prima dietro per la rincorsa.
Prima a sinistra, poi a destra, o su entrambi i lati contemporaneamente se il numero di giocatori è sufficiente.
Incoraggiare il piede sinistro a usare il piede sinistro, il piede destro a usare il piede destro.
Incoraggiare il piede sinistro a usare il piede sinistro, il piede destro a usare il piede destro.
1. Il giocatore A si apre all'esterno dietro l'avversario.
2. Il giocatore A passa in avanti al giocatore B tra i coni.
3. Il giocatore A corre in diagonale verso il cono davanti alla porta.
4. Allo stesso tempo, il giocatore B si ferma/gira fuori dal cono verso la linea di porta.
5. Il giocatore B passa in diagonale dietro al giocatore A che nel frattempo si trova sul cono.
6. Il giocatore A tira in porta.
7. Il giocatore A diventa il giocatore B, il giocatore B si unisce alla posizione di partenza.
Descrizione del gioco:
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
Il giocatore con la palla parte dal fondo, passa le pedine e passa la palla al giocatore in attesa sulla destra.
Quando il giocatore in attesa a destra riceve la palla, il giocatore in linea a destra gioca la palla al giocatore in arrivo in linea a sinistra.
Questo giocatore cerca poi di tirare la palla in porta alle spalle del portiere.
Questo è il modo in cui si passano le cose ogni volta.
Il giocatore che ha passato le pedine passerà al giocatore che ha effettuato il passaggio in profondità.
Il giocatore che ha fatto il passaggio in profondità va sul posto per finire. Il giocatore che ha finito correttamente va a recuperare la palla e si unisce al gruppo di giocatori per passare la pedina.
- Giocatori su 1 lato della porta accanto al palo.
- 1 giocatore di pallamano sul dischetto del rigore.
- Il giocatore deve passare intorno al giocatore di pallamano e concludere.
Opzione: porta grande o porta piccola.
