Calcioesercizi per u17

• Mettere le pedine come nell'immagine.
• Un percorso per il duello 1 contro 1 con obiettivo grande.
• Un percorso per un duello uno contro uno con una porta piccola.
• Due giocatori come difensori in entrambi i percorsi.
• Un portiere nella porta grande.
• Ogni percorso è composto da una fila di giocatori.
• Il giocatore passa al difensore.
• Inizia il duello.
• Passaggi e giri di campo.
• Lo stesso per entrambi i percorsi.
• I giocatori cambiano campo dopo aver completato l'esercizio.

• Posizionare le pedine come nell'immagine
• Giocatore 2 in posizione di pallamano.
• Il giocatore 3 è in posizione di tiro, più lontano.
• Il giocatore 1 effettua un rimbalzo al giocatore 2.
• Il giocatore 1 esegue un passaggio lungo (alto, se necessario) al giocatore 3.
• Giocatore 3
  • Prende la palla,
  • Dribbla verso la porta,
  • esegue un passaggio,
  • Accelera e gira.
• Possibile variante con l'uno-due con il giocatore 2.
• I giocatori ruotano tra
  • da 1 a 2
  • da 2 a 3
  • 3 per iniziare

• I giocatori si dispongono a coppie in un quadrante uno di fronte all'altro.
• Distanza tra le coppie circa 5 metri.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
• Mentre il giocatore 2 cammina lentamente all'indietro a velocità di palleggio.
• Il giocatore 1 lo segue, mantenendo la stessa distanza.
• Il giocatore 2, correndo all'indietro, imposta la velocità.
• Assicurarsi di controllare attentamente il passaggio in modo che la palla rimanga alla coppia.
• Quando la coppia si trova alla fine del quadrante
• Il giocatore 1 va all'indietro e segue il giocatore 2 (al contrario).

• Formare terne.
• Su 1 lato 2 giocatori e su 1 lato 1 giocatore.
• Tre pedine come in figura.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
• Il giocatore 1 accelera in diagonale verso il pedone.
• Il giocatore 2 passa in diagonale al giocatore 1.
• Il giocatore 1 ruota verso l'esterno/apertura e passa al giocatore 3 sul pedone iniziale.
• Il giocatore 2 accelera verso il pedone di partenza.
• Il giocatore 1 corre verso il pedone sul lato opposto.

• Posizionare le pedine come in figura.
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2.
• Il giocatore 2 si gira e passa in profondità alla linea di fondo.
• Il giocatore 1 scatta in profondità verso il passaggio in profondità e fa un cross al limite dei 16. Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).
• Il giocatore 3 comunica/chiama e prende il passaggio (o lo prende o lo arrotonda direttamente).

• 4 pedine come da immagine
• Ogni pedone 1 giocatore
• I giocatori si fermano al 1° pedone
• Il giocatore 1 gioca per primo a sinistra del giocatore 2
• Il giocatore 2 passa indietro al giocatore 1
• Il giocatore 1 effettua un passaggio profondo sulla stessa sinistra al giocatore 3
• Nel frattempo, il giocatore 2 corre verso la linea dei 16 metri
• Il giocatore 3 si allarga, il giocatore 2 arrotonda
• Giocatore 1 in posizione di giocatore 3
• Giocatore 3 in posizione di giocatore 2
• Il giocatore 2 (che ha arrotondato) prende la palla e si unisce alla linea del giocatore 1 (partenza)
• Poi, sul lato destro, lo stesso

• Posizione di plank con la palla accanto alle mani.
• Colpo di spalla sinistra
• Colpo di spalla destro
• Sopra la palla
• Ancora sinistra/destra
• Saltare e allontanare la palla
• Sprint sull'altro lato del campo, lato corto
• Eseguire 5 burbee
• Tornare indietro silenziosamente
• Tutte e 5 le volte

• Sprint dalla linea di porta:
  • Sprint sulla linea di fondo e ritorno con calma
  • Sprint linea centrale e ritorno con calma
  • Sprint linea di fondo e ritorno con calma
  • Sprint indietro dalla linea di porta e ritorno con calma

• Posizionare le pedine come in figura
• Il giocatore 1 passa al giocatore 2
• Il giocatore 2 rimbalza al giocatore 1
• Il giocatore 1 esegue un passaggio lungo al giocatore 3
• Il giocatore 2 scatta verso la linea dei 16 metri di fronte alla porta
• Il giocatore 3 effettua un passaggio forte sul terreno davanti alla linea dei 16 metri
• Il giocatore 2 conclude immediatamente

• Disporre le porte e le pedine come nell'immagine.
• Il giocatore 1 e il giocatore 2 si fronteggiano sulla linea.
• Il giocatore 1 effettua un passaggio lungo e forte al giocatore 2.
• In quel momento inizia il duello.
• Il giocatore 1 corre direttamente verso il giocatore 2 che entra nel duello.
• Segnare in 1 delle due porte.
• È possibile segnare a 1,5 metri dalla porta. (Segnare con una pedina)

Durata: +- 15 min

• Distanza:
  • Tra le pedine rosse 4 mtr.
• Esecuzione:
  • B parte dalla linea di fondo con un difensore attivo alle spalle.
  • B chiede la palla e A la gioca.
  • B tiene la palla al piede per 10 conteggi e poi la gioca di nuovo ad A.
  • Dopo 5x cambi di posto.
• Momento dell'allenatore:
  • Il giocatore B si muove contro il difensore.
  • Con la mano girata in modo che il palmo interno sia contro la pancia dell'avversario.
  • Nel momento in cui vuole chiedere la palla, si allontana dall'avversario e poi corre verso il centro dell'area.
  • Per schermare la palla, deve mantenere il corpo tra la palla e l'avversario.

Durata +- 15 min

• Distanza:
  • Pedine rosse a 20 metri dalla porta, 10 metri di larghezza dalla porta.
  • Pedine blu al centro della porta 25 metri e 30 metri dalla porta
  • Perni bianchi 15 m dietro i pedoni rossi
• Il giocatore A inizia a 10 mtr dal pedone blu
• Esecuzione:
  • Il giocatore B chiede la palla con un difensore attivo alle spalle (se il difensore prende la palla, gioca C in modo da continuare l'allenamento).
  • B fa da scudo alla palla e poi gioca C (il difensore non passa su C)
  • C si apre e passa a D
  • D allarga la palla e arrotonda
• Passaggio attraverso:
  • A-B B diventa difensore
  • il difensore diventa C
  • C diventa D
  • D si collega sul fondo
• Momento dell'allenatore:
  • B spinge contro il difensore
  • C apre la curva
  • C dopo aver giocato D attraversa immediatamente
  • Finalizzazione a 2 gambe