Calcioesercizi per u7

• Il giocatore passa all'allenatore
• L'allenatore si distende (a destra o a sinistra)
• Il giocatore corre e calcia in porta
• Recupero dei palloni dopo che tutti hanno calciato

• Varianti sui calci d'angolo
  • 1 passa il calcio d'angolo corto al 2
  • 2 passaggi (1 corre dietro, 3 fa un passaggio esterno)
  • 1 crossa a 3
  • 3 finisce in porta

• 2 squadre in un campo di 10m per 15m.
• I giocatori cercano di giocare uno dopo l'altro
  • 10 volte senza che la palla cada o tocchi l'avversario.
• Se l'avversario tocca la palla, si conta di nuovo,
• Se la palla cade o l'avversario la prende, è per l'avversario.
  • 10 minuti

• Ogni squadra lungo il lato.
• Al segnale dell'allenatore, il primo giocatore di ogni squadra va a prendere una palla e la porta nel proprio campo.
• C'è un pallone in meno rispetto al numero di giocatori, quindi l'ultimo deve cercare di portare via un pallone.
• Campo 15m+1m+15m a5m,
  • in più una pedina a 5m dal centro lungo ogni lato

• Su un campo di 10 metri per 15, 1 difensore si trova al centro.
• Gli altri giocatori si trovano sulla linea laterale con una palla.
• Al momento opportuno, i giocatori con la palla cercano di raggiungere l'altra linea laterale.
• Il difensore al centro cerca di prendere la palla e di calciarla fuori dal campo, a questo punto anche l'attaccante diventa un difensore.
• Continuare in questo modo finché non rimane 1 persona

• 2 giocatori a 7 m di distanza.
• 1 giocatore lavora e va a destra e a sinistra per prendere la palla e passare.
• Dopo il passaggio, cammina all'indietro fino al cono e poi in avanti verso l'altro lato.
• Cambiare dopo 3 minuti.
• Variante;
  • Giocare con 1 passaggio, aumentare la distanza, quanti passaggi in 2 minuti?

• Si formano due squadre.
• Al centro c'è un pilone (o più piloni).
• Le squadre trasferiscono la palla dall'altra parte, ad esempio:
  • Lanciando.
  • Calciando oltre.
  • Dropkick.
  • Calciare.
• La palla deve essere posizionata sul lato opposto e il dichiarante fa uno scatto indietro.
• Dopodiché è consentito al giocatore successivo.
• Quando l'ultima palla è tornata (concordare quante volte passare), la pedina al centro può essere calciata.

• Passaggio della palla in formazione a stella
• Palla dopo lo sprint
• Dopo il passaggio

Disposizione del campo:

• Allineare 2 x 4 x 2 pedine una accanto all'altra per creare due strade di pedine.

Sequenza di gioco:

• I giocatori devono cercare di passare esattamente attraverso la strada dei pedoni e poi sprintare attraverso di essa inseguendo la palla.
• Un altro giocatore (bianco) riceve la palla e dribbla fino all'altra strada.
• A questo punto, il giocatore fa esattamente la stessa cosa verso il giocatore 3.
• Il giocatore 3 riparte dallo stesso punto del giocatore 1.

Regole del gioco:

• La palla deve passare attraverso la strada dei pedoni.
• Se si colpisce un pedone, bisogna correre a raddrizzarlo e riprovare.
• La palla deve superare tutti i pedoni prima che il giocatore che la riceve possa prenderla.

Contenuto

• Il n. 1 o il portiere esegue un calcio di rinvio.
• Il n. 2 prende il pallone
• Il n. 2 passa la profondità al n. 3
• Il n. 3 passa al n. 4 che entra nel pallone
• Il n. 4 fa spazio al giocatore in arrivo
• Il n. 3 passa al n. 5
• Il n. 5 prende la palla e segna

Struttura del modulo di allenamento

• Al n. 1, due giocatori con la palla
• Al n. 2, 3 e 5 tre giocatori
• Passaggio da 1 a 5
• Se non c'è il portiere, il n. 5 prende la mira
• Aumentare/diminuire le distanze
• Giocare sulla gamba esterna
• Contatto visivo e presa di contatto con la palla
• Alla posizione 4, aggiungere un difensore
• Palla a terra e/o in aria
• Se il giocatore 1 è in ritardo, eseguire il calcio di rinvio

Allenare

• Quando il n. 1 ha il controllo del pallone, solo a quel punto entra nel pallone
• Nel caso del n. 4, prima allontanarsi dalla palla e poi entrarvi
• Assicurarsi di non giocare corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.

• Allenamento in scatola
• Impostazione:
• 4 vasi a forma di scatola distanti 2 m l'uno dall'altro.
• 4 vasi intorno a 4 m l'uno dall'altro.
• Compito 1: guidare la palla attraverso il box centrale senza scontrarsi.

Compito 2: guidare la palla verso il tappo del primo vaso con il piede sinistro verso destra e portarla al vaso successivo a destra dalla posizione di partenza.

Compito 3: condurre la palla verso il primo tappo del vaso con il piede destro a sinistra e portarla al vaso successivo a sinistra dalla posizione di partenza.

Quesito 4: condurre la palla verso il primo tappo del vaso con il piede sinistro verso destra e passare la palla al giocatore alla destra della posizione di partenza (passaggio con il destro).

Compito 5: guidare la palla verso il primo tappo del vaso con il piede destro verso sinistra e passare la palla al giocatore a sinistra rispetto alla posizione di partenza. (passaggio con il sinistro)

Descrizione:

• Island Football: 2 squadre che devono mantenere la propria isola libera dalle bombe.
• Conducendo rapidamente attraverso le 3 passerelle, le bombe devono arrivare sull'isola il più rapidamente possibile. (Obiettivi)

Organizzazione

• Campo: ½ campo (25x35m)

Tempo:

• 10 min.

Allenare:

• Più veloce
• Palla al piede

Divertimento:

• Senza difensore
• Con 1 guardia sull'isola ciascuno (mani sulla schiena)
• 1 guardia per squadra per isola (quindi 2 guardie per lato)