Hockey esercizi
- Il giocatore bianco passa al giocatore triangolare blu
- Il giocatore triangolare blu passa la palla al giocatore triangolare rosso
- Nel frattempo, il giocatore rosso rotondo inizia a passare alle pedine
- Il giocatore triangolare rosso passa al giocatore rotondo rosso
- Quest'ultimo corre nel cerchio e duella con il difensore rotondo blu
- Poi il giocatore rosso rotondo gira in porta 10 secondi quando è in cerchio
- Il giocatore 1 gioca il giocatore 2 nella corsa
- Il giocatore 2 corre intorno alla pedina B fino alla pedina successiva C
- Il giocatore 2 passa al giocatore 3 al cono C
- Il giocatore 3 passa la palla indietro direttamente al cono D
- Il giocatore 2 prende di nuovo la palla in corsa
- Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 1 presso il pedone A
- Ripetere per 3 minuti
- È possibile anche con 2 giocatori nel quadrato contemporaneamente
- Il giocatore 1 gioca con forza verso il giocatore 2 con un piatto.
- Il giocatore 2 si avventa sulla palla, la prende in corsa e si gira a destra o a sinistra.
- Il giocatore 2 gioca la palla al giocatore 3 con una spinta forte.
- Il giocatore 2 corre verso il pedone numero 3 senza palla.
- Il giocatore numero 3 accetta la palla in corsa e corre verso la pedina 2.
- Il giocatore numero 3 effettua un tiro alto regolare verso il giocatore 1. Il giocatore 1 prende la palla in corsa.
- Il giocatore 1 prende la palla in corsa e poi gioca un altro piatto sul giocatore del pedone.
- Le palle partono dal giocatore 1.
- Il giocatore a 1 passa al giocatore a 2. Il giocatore a 2 prende la palla e a quel punto i quattro giocatori intorno a 2 possono iniziare a fare pressione su di lui.
- Il giocatore al 2 prende la palla e a quel punto i quattro giocatori intorno al 2 possono iniziare a fare pressione su di lui.
- Il giocatore a 2 deve trovare la sua strada e cercare di passare a qualcuno della sua squadra: l'arancione.
- Se il giocatore 2 riesce a fare il passaggio, allora l'arancione attacca in un 4vs4, se il bianco porta via la palla, allora il bianco attacca in un 4vs4.
- Il giocatore A gioca la palla con un piatto o una spinta forte su C.
- Il giocatore C arriva in corsa e rimbalza subito la palla al giocatore B che è arrivato in corsa.
- B accetta la palla in corsa e accelera con la palla sul bastone fino al bordo del "cerchio tratteggiato".
- Lì passa la palla con una forte spinta al giocatore C che ha corso intorno al pedone e si offre.
- La palla viene accettata appena fuori dal cerchio e poi portata nel cerchio con 1 tocco e colpita in porta.
- Il giocatore riceve poi una palla di rimbalzo dalla linea di fondo dall'allenatore e la conclude in porta.
Passaggio: CAB
Il giocatore A gioca la palla, da solo, attraverso l'area riservata al giocatore B o C.
- I giocatori attaccano
- Difesa da 2 difensori e un portiere
- La palla e i giocatori non possono attraversare l'area vietata
La partita termina con un gol o con un giocatore in difesa che ha fatto cadere il pallone oltre la linea laterale.
- Il primo giocatore spinge lungo la linea
- L'altro giocatore interviene, prende il comando e si appiattisce sul giocatore centrale
- Anche il giocatore centrale interviene e si appiattisce
- Questo giocatore spinge di nuovo lungo la linea
- I piatti vengono dati dal centro all'esterno.
- Il giocatore prende la palla e accelera superando i pedoni.
- Poi passa alla testa del cerchio, dove il giocatore corre e tira in porta.
Due squadre si affrontano. Partenza con un fischio.
- Slalom intorno ai vasi.
- Dribbling a sinistra-destra 2x.
- Girare fuori.
- Tirare in porta.
Conquista il portiere:
- Squadra blu e squadra rossa
- Con un passaggio controllato attraverso la porta, si "conquista" la porta.
- Vince la squadra che ha conquistato tutte le porte.
- Una porta può essere riconquistata dalla squadra avversaria con un passaggio controllato attraverso quella porta.
Esercizio obiettivo:
Chiarire a una squadra le tattiche di alta pressione.
Chiarire a una squadra le tattiche di alta pressione.
- 6 contro 6
- La difesa impostata è 4-2 con eventuale portiere.
- La formazione d'attacco è 3-3.
La palla viene portata fuori alternativamente da difensori e attaccanti.
Obiettivo della difesa
In possesso di palla:
Obiettivo della difesa
In possesso di palla:
- Giocare la palla fuori e segnare in una delle due porte sulla linea di metà campo.
- Formare dei triangoli in modo che qualcuno possa sempre giocare.
- Essere in grado di muovere la palla da un lato all'altro quando si è ammassati su 1 lato.
Nessun possesso palla:
- Giocare in modo compatto / assicurarsi che la palla + il giocatore sulla palla guidino verso l'esterno.
- Coprire l'interno di un attaccante in modo da coprire la via della porta.
Attacco in porta
In possesso palla:
In possesso palla:
- Gli attaccanti si compattano quando la palla è al centro del campo, quando la palla è giocata lateralmente 1 attaccante deve correre verso l'angolo e gli altri 2 attaccanti assumono la posizione di marcatura nel cerchio.
- Essere in grado di spostare la palla da un lato all'altro in caso di affollamento su un lato.
Non c'è possesso palla:
- Gli attaccanti esercitano una forte pressione sulla palla / coprono le opportunità di gioco.
- Centrocampo compatto fino a quando la palla è su un lato e poi pressione.
- L'esercizio si svolge su due lati.
- Si inizia con un palleggio, si spinge la palla e poi si corre fino alla testa del cerchio, si riprende la palla e si finisce.
