Hockeyesercizi per la tecnica passaggi

• Flatting,
• Approccio aperto,
• Accelerazione e passaggio di spinta dalla corsa (l'esercizio può essere alternato con altre tecniche come corsa, passaggio di spinta, passaggio di rovescio).

• Il Giocatore 1 gioca la palla al Giocatore 2, dopo di che il Giocatore 1 corre
• Il Giocatore 2 rimbalza la palla al Giocatore 1,
• Il giocatore 1 allinea la palla tra i pedoni (Self non corre nella "scatola dei pedoni".
• Il Giocatore 1 gira la palla in porta

• Primo passaggio largo
• Il giocatore muove la palla all'interno, l'altro attaccante si muove all'esterno.
• 2 opzioni: camminare all'interno, passare all'esterno

In coppia o con tre giocatori.

ricezione:

• concentrarsi sulla presa delle mani, sulla mano sinistra si può leggere l'orologio.
• spingere la mano sinistra in avanti
• la sinistra davanti

passaggio:

• piegare il ginocchio
• cibo sinistro in linea con la palla
• spalla sinistra in linea con il ginocchio sinistro
• oscillare per colpire o schiacciare

• Formare un triangolo di pedine a circa 5 metri di distanza.
• Alternare diverse tecniche: spingere, schiacciare e colpire.
• Alternare la direzione dei passaggi dopo 2 minuti.
• Camminare in direzione opposta a quella dei passaggi.

• Spingere la palla in senso orario.
• giocare in senso antiorario
• scivolare
• posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.

• L'arancione 1 passa al blu 2.
• I blu 2, 3 e 4 cercano di segnare nelle 2 porte sulla linea di fondo.
• L'arancione 1 cerca di entrare in possesso del pallone difendendo sul suo lato forte (fh). Se ci riesce, può segnare nella porta sulla linea di metà campo (1 metro e mezzo di larghezza).
• L'esercizio viene ripreso se
• Il blu segna in 1 delle 2 porte sulla linea di fondo da parte dell'arancione.
• L'arancione 1 nello scambio segna nella porta del blu.
• La palla supera la linea di fondo.

Suggerimenti Possesso palla

• Minacciate con la palla e con la velocità verso la porta.
• Come attaccanti, guardatevi l'un l'altro quando vi offrite verso la palla.
• Aiutare il portatore di palla correndo lontano dalla palla.

Consigli Non possesso palla

• Guidare con il bastone a terra, con il dritto all'altezza della palla.
• Rimanere fuori dallo spazio fisico del possessore di palla.
• Mantenere la palla sul proprio dritto. o v2 creare una situazione di 1:2 (doppio).

Suggerimenti per il cambio

• In caso di perdita di palla: esercitare immediatamente pressione sul portatore di palla, tagliare la strada più breve verso la porta.

porta.

• In caso di guadagno di palla: mantenere il pallone su un'azione rapida/tentativo di gol verso la porta.

Rendere più difficile

• Utilizzare 1 meta invece di 2.
• Variare i placcaggi.

Obiettivo: costruire spostando la palla.

Istruzioni:

1. 1 parte con la palla e la gioca a 2
2. 2 gioca la palla all'1
3. 1 gioca la palla a 3
4. 3 gioca la palla a 4
5. Il 4 inizia l'attacco e può scegliere come attaccare.

Punto focale: i difensori cercano di liberare la palla nel modo più veloce e abile possibile.

• Il giocatore 1 gioca la palla al giocatore 2.
• Il giocatore a attraversa e riceve la palla, il giocatore 1 ora gioca la palla al giocatore 3 e riceve nuovamente la palla e la tira in porta.
• variazione:
  • invece del tiro in porta,
  • il giocatore 1 fa un passaggio davanti alla porta al giocatore 4 e segna.
  • Il giocatore 1 prende il posto del giocatore 4. I giocatori 2 e 3 rimangono in piedi.
  • I giocatori 2 e 3 rimangono in piedi.

• 2 squadre uguali, o se il numero è dispari con un jolly,
• cercare di mantenere la squadra in gioco il più a lungo possibile.
• Questo può essere fatto attraverso un breve overplay, il duello e poi l'overplay.

• Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
• Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
• quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
• Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
• Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
• Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
• La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.

• 2 pedine si fronteggiano,
  • a qualsiasi distanza (dipende se si vuole spingere o appiattire, per esempio.
• Il giocatore 1 e 3 si posizionano sul pedone A.
• Il giocatore 2 si trova sul pedone B.
• 1 gioca la palla al giocatore 2,
• 2 prende la palla.
• Dopo che il giocatore 1 ha passato la palla, corre dietro alla sua palla verso il cono B.
• Se il giocatore 2 passa di nuovo la palla, corre verso il cono A.
• ecc. ecc.
• L'esercizio può essere svolto con un minimo di 3 giocatori, massimo 5, altrimenti l'intensità diventa molto bassa.