Hockeyesercizi per u11
- A parte con la palla e vede che è molto affollato davanti a sé
- Gioca la palla indietro a B, B prende la palla e la gioca a C
- C prende la palla aperta, guarda in avanti e vede D che sta correndo lì dentro
- C fa un passaggio difficile a D
- D prende la palla sul rovescio e conclude in porta
Dall'altra parte stessa cosa
- Dribbling da A a B.
- Passaggio al giocatore pronto
- Il giocatore che ha passato la palla scatta verso la porta, il giocatore con la palla gioca in profondità
- Il giocatore che fa lo sprint colpisce la porta in corsa
- A inizia con la palla
- B entra in campo e riceve la palla da A. B prende la palla con forza e la passa di nuovo ad A
- B si gira a destra e riceve la palla con il dritto da A.
- A corre avanti, B passa la palla attraverso il triangolo ad A
- A prende la palla e la passa a C in corsa.
- C si presenta davanti alla fascia e ne prende il forte possesso
- B ha attraversato, C gioca la palla in modo ampio a B
- B si impossessa della palla, entra nel cerchio e gira in porta
- A gioca la palla all'esterno verso B, che è pronto a riceverla
- B prende la palla e si dirige verso l'area di rigore dove gioca un 1 contro 1 contro A che è pronto a difendere
- A inizia con la palla
- B entra in campo e prende la palla da A
- B prende la palla con forza e si allontana passando davanti ai pedoni. Tenere la palla sul bastone.
- C arriva davanti alla cintura e prende la palla con forza.
- B corre in mezzo e riprende la palla da C. Questa può essere una palla a mano, purché sia forte e pulita.
Scale.
- Il giocatore blu inizia con la palla sul pedone arancione.
- Il giocatore blu guida la palla verso la pedina rossa, tira la palla sotto di sé verso la pedina blu e poi accelera brevemente con il rovescio intorno alla pedina blu.
- Eseguire questo movimento per tre volte di seguito.
- Poi arrotondare in porta.
- A seconda del numero di giocatori, eseguire l'esercizio una o due volte.
Esercizio di passaggio
- Decollo
- Guardare
- Giocare
- Toccare la palla due volte
- Passaggio e gioco
Si gioca il possesso palla con la propria squadra.
- Mantenere la palla nella propria squadra
- Creare triangoli per spostare facilmente la palla
- Gioco di società con due porte e un quadrato al centro del campo.
- La palla non può essere giocata attraverso il quadrato. In tal caso, la palla è in touch.
- L'intenzione è quindi quella di giocare a hockey all'esterno e non attraverso l'asse del campo.
- A inizia con la palla
- B viene a prendere la palla, mette giù il bastone
- A effettua una spinta mirata verso B
- B alza la palla sopra la traversa
- Si gira e spinge la palla nel cerchio e arrotonda
- A inizia con la palla
- Il giocatore guida con la palla verso il pedone di fronte a sé
- Il giocatore la aggira con il proprio dritto
- A dà una spinta in uscita dalla corsa al B in corsa
- B entra in corsa e prende la palla
- Entra nel cerchio e gira in porta
Gioco dei tre colori
- L'allenatore ha in mano pedine di tre colori. Rosso, bianco e blu.
- Il giocatore blu A prende il suo turno.
- L'allenatore mette prima in aria la pedina di colore 1 --> Per esempio, la pedina bianca.
- Il giocatore blu A inizia a correre verso il bordo del cerchio e riceve la palla dal giocatore blu ->.
- Quest'ultimo gioca la palla attraverso la porta bianca, perché l'allenatore mette in aria la pedina bianca.
- Il giocatore A prende la palla attraverso la porta e tira in porta.
- Dopo il suo tiro, prende il posto del giocatore che gli ha passato la palla.
- L'allenatore mette in aria una pedina di un nuovo colore per il giocatore successivo, ecc.
