Hockeyesercizi per u6
Due giocatori si passano continuamente la palla finché uno studente non è così vicino alla porta da poter segnare in porta.
- Variazione Situazione di 2-1:
- Sotto la pressione del difensore, gli attaccanti devono ora giocare insieme e cercare di segnare.
- Il difensore può segnare un punto catturando la palla e poi dribblando la linea di fondo.
- Questo è il lato corto su cui non c'è gol.
- Mettere a terra le pedine.
- Creare più situazioni, a seconda del numero di giocatori.
- Dribblare intorno alle pedine, all'ultima pedina passare la palla al compagno in attesa, il quale ricomincia il dribbling a slalom.
- Come sopra, ma ora dopo il punteggio dello slalom in porta (tra due pedoni), si riprende la palla dalla porta.
- Variante:
- Invece di tirare in porta, dopo l'ultima pedina si fa un cross alla persona che aspetta la pedina davanti alla porta,
- Questa tira in porta e riprende la palla.
- La persona che ha passato va nel punto davanti alla porta per ricevere la palla.
- I giocatori sono divisi in squadre da 3.
- Il 3-3 si gioca su campi diversi.
- I giocatori possono segnare in 2 porte e devono quindi anche difendere 2 porte.
- Variante:
- Gol di scarto.
- Ogni squadra può segnare solo in 1 porta e deve difendere 1 porta.
- Questo passo si esegue in diversi modi.
- Il più semplice consiste nell'eseguire una sorta di salto laterale.
- È anche possibile eseguire un passo incrociato, che termina alla stessa altezza del salto.
- Durante la rincorsa, assicurarsi che il piede sinistro esca trasversalmente alla stessa altezza della palla.
- Posizionate il piede a circa 30 cm dalla palla, in modo da avere spazio sufficiente per posizionare il bastone vicino alla palla.
- Ad alto livello, il drag flick è una variante comunemente utilizzata del calcio di rigore.
- È l'unica variante in cui la palla può essere giocata ad alta velocità, in alto rispetto alla porta.
- Di seguito, la tecnica di base del drag flick viene spiegata in quattro fasi.
- Galleggiare lungo l'esterno del quadrato.
- Non solo guardando la palla, ma anche in avanti/intorno a voi.
- Nella stanza ci sono dei canestri.
- 2 squadre giocano una contro l'altra.
- Si può segnare un punto passandosi la palla 5 volte e poi mettendola in un canestro.
- L'altra squadra può poi togliere la palla.
- Spingere la palla in senso orario.
- giocare in senso antiorario
- scivolare
- posare diversi cerchi e passare in tre 6x a 1 cerchio e poi al cerchio successivo.
- Due squadre con sostituti, la sostituzione avviene quando viene segnato un gol.
- Ogni persona difende una porta, in ogni campo ci sono 5 porte,
- quindi ci sono anche 5 persone che difendono queste porte.
- Se viene segnato un gol nella propria porta, ci si deve sedere a bordo campo e diventare un sostituto.
- Un nuovo giocatore (sostituto) entra in campo dal lato e difende la porta.
- Se viene segnato un gol, si ottiene 1 punto.
- La squadra con il maggior numero di punti alla fine della partita è la vincitrice.
- Dal rosso arriva di corsa una persona che prende la palla in corsa e scappa via con forza,
- la gioca all'altra persona che si trova accanto al rosso.
- Il verde entra in corsa, prende la palla in corsa e scappa via con forza, la gioca all'altra persona che si trova accanto al verde.
- Disporre diverse esercitazioni su un quarto di campo,
- i giocatori possono iniziare direttamente l'uno dopo l'altro.
- Da slalom,
- manichino,
- trucco dell'aringa
- a una corsa.
- In questo modo si concentrano su tutte le tecniche durante il riscaldamento.