Korfball esercizi
Obiettivo:
Devi liberare i tuoi compagni dopo una lunga linea.
Il campo di gioco è diviso in 4 caselle.
Se riesci a passare a qualcuno in diagonale, lo hai fatto dopo una lunga corsa.
Devi liberare i tuoi compagni dopo una lunga linea.
Il campo di gioco è diviso in 4 caselle.
Se riesci a passare a qualcuno in diagonale, lo hai fatto dopo una lunga corsa.
- Passatore senza difensore
- Attaccante senza difensore
- Entrambi con difensore
- Partita: il passaggio al giocatore nella casella adiacente vale 1 punto, la diagonale vale 2 punti.
- In ogni angolo del campo ci sono quattro cesti.
- Sotto ogni cesto c'è un dichiarante.
- Il resto dei giocatori sta al centro.
- Da lì corrono con uno sprint verso un canestro e fanno una corsa.
- Con tutta la squadra, segnano 20 punti!
Con 4 giocatori:
- Tutti si posizionano a 5 metri dal canestro in corrispondenza di un cono. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri ingaggiano un duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può attaccare come squadra.
- Massimo 2 possibilità.
Con 3 giocatori:
- Il giocatore che recupera forma una squadra insieme al tiratore.
- 2 contro 1 per attaccare.
Turnover dopo ogni attacco.
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri partecipano al duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può tirare.
- Chi fa X gol per primo?
Per 3 o 4 volte a canestro.
Passo 1:
Passo 1:
- Il giocatore rosso difende il giocatore blu.
- Il giocatore Blu ha la palla e la lancia al giocatore Bianco che corre in profondità e tira.
Fase 2:
- Seguire la fase 1 e dopo che il giocatore Blu corre in profondità, il giocatore Bianco si precipita per un passaggio.
- Il giocatore Blu effettua un passaggio attraverso il Blu.
- Il giocatore Rosso continua a difendere, ma permette il passaggio.
> Eseguire i tentativi di gol il più serenamente possibile
> Se con 4 si mette a terra un rimbalzo.
> Se con 4 si mette a terra un rimbalzo.
- La palla entra nell'area di rigore in una formazione 4-0.
- Il giocatore dall'altra parte -per- taglia per il sostegno.
- Nel momento in cui la palla viene giocata, il giocatore in diagonale fa uno sfondamento o un movimento laterale, riceve la palla e segna.
- Se non viene segnato alcun gol, l'appoggio può spostare l'attenzione sull'altra sponda, dove può sfondare o correre libero per il tiro.
Nota: il giocatore sul lato della palla può anche correre al posto del giocatore davanti. L'azione viene quindi dall'altro lato dell'area di rigore.
Esercizio:
Esercizio:
- Segnare 5 palle passanti a sinistra e a destra
- Segnare 5 palloni liberi da sinistra e da destra.
- Si dispongono 9 cerchi o canestri in un quadrato.
- Si divide la squadra in due gruppi e la si fa partire da un certo numero di metri.
- Qui vengono date loro 3 pedine.
- I bambini devono camminare verso i cerchi e posizionare la loro pedina in uno di essi per ottenere burro, formaggio e uova.
- Quando finiscono le pedine, devono spostarle.
- La palla viene giocata dall'appoggio a sinistra o a destra, uscendo verso il lato di gioco.
- Il giocatore in uscita recupera la palla e la gioca al giocatore di sfondamento dall'altro lato.
- Se c'è un giocatore in fondo al campo, anche lui sfonda nel momento in cui la palla viene giocata dal davanti.
Con 4 giocatori:
- Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
- Un giocatore ha la palla e tira.
- Gli altri ingaggiano il duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
- Chi ha la palla può attaccare come squadra.
- Massimo 2 possibilità.
- Chi fa X gol per primo?
Con 3 giocatori:
- Il giocatore che recupera forma una squadra con il tiratore.
- 2 contro 1 per attaccare
Turnover dopo ogni attacco.
- Pali in triangolo:
- Ad ogni canestro qualcuno con una palla con puntatore fisso.
- Gli altri giocatori sono al centro dei 2 canestri.
- Dal centro si prende una palla passante verso uno dei canestri.
- Non si può mai andare sullo stesso palo due volte di seguito.
- Si passa sempre al palo successivo mettendo un piede in uno dei canestri.
- L'obiettivo è segnare 5 volte il più velocemente possibile.
- Se ci si riesce, ci si posiziona in uno dei cerchi. Questo canestro non può più essere usato dagli altri per passare al canestro successivo.
- Poi si cambia attaccante e si ricomincia.
- A metà dell'esercizio, passare ai palloni da trasferta.
Preparazione:
- Formare gruppi di 2 giocatori.
- Il giocatore 1 riceve 2 cerchi, ad esempio rossi.
- Il giocatore 2 prende 2 cerchi, ad esempio gialli.
- Mettere questi 4 cerchi in un quadrato.
- Per ogni coppia è necessario 1 pallone.
Spiegazione del gioco:
- Il giocatore 1 fa cadere la palla in un cerchio del suo stesso colore.
- Il giocatore 2 prende la palla prima che rimbalzi di nuovo e la lancia in un cerchio del suo colore.
- Si ottiene un punto se l'altro giocatore non riesce a prendere la palla.
- L'altro giocatore ottiene un punto se la palla non finisce nel cerchio corretto.
Obiettivo:
- Cercare di fare più punti possibile.
Posizionare 2 paletti direttamente uno di fronte all'altro.
Sotto ogni canestro un giocatore con palla e uno senza.
Sotto ogni canestro un giocatore con palla e uno senza.
- Il giocatore senza palla corre in senso orario fino al cono che si trova a metà della diagonale del campo.
- La palla viene data in corsa e passata all'attaccante sotto l'altro canestro.
- Segue una palla da passeggio, che si recupera da sola.
- L'esercizio si ripete.
- I giocatori senza palla corrono dritti l'uno verso l'altro. Dopo un salto, si dirigono lateralmente verso il cono.
- Lì proseguono senza puntatore fino alla deviazione sull'altro canestro.
- Il tiro è seguito da una rincorsa che viene auto-ripresa. Poi si effettua il cambio.
- Il giocatore in contatto lancia la palla con un backspin. Il giocatore senza palla corre verso la palla e cerca di prenderla per il 2° rimbalzo. Assicurarsi che la palla non venga lanciata troppo lontano.
- Dopo la presa, girarsi e passare al giocatore fornito, seguito da una sterzata con tiro.
- Quindi correre per un passaggio sull'altro palo, recuperando la palla.
