Korfball esercizi per la tecnica difesa
Gioco 4 contro 3:
- I tre difensori cercano di difendere ogni tiro entro 5 metri.
- Solo ad una distanza maggiore il difensore può appendersi.
- L'attacco gioca a vuoto finché non si presenta un'opportunità di tiro libero entro i 5 metri e un difensore è in procinto di difenderlo.
- Il giocatore libero si assicura che venga effettuato un intercetto.
- Dopo 3 gol o 3 intercetti, si cambia difesa.
- Il tiratore gioca la palla in appoggio.
- Il tiratore recupera la palla dopo un breve movimento a sinistra o a destra.
- Il tiratore tira in porta.
- Il pallone intercettato viene immediatamente giocato di nuovo al tiratore.
- Il tiratore esegue nuovamente il passaggio.
- Il tiratore si libera nuovamente quasi nello stesso punto del primo tiro.
- Dopo aver segnato due volte, si cambia posizione. Ogni giocatore ricopre ogni posizione per 3 volte.
- L'esercizio può essere giocato anche con 4 coppie.
- Nell'attacco, il duello è tra 2 giocatori di palla prigioniera.
- Segnale dallo spazio.
- Il giocatore cammina verso il pilone e si sposta lateralmente a sinistra o a destra.
- Esegue chiaramente 3 passaggi laterali rivolti verso il canestro.
- Segue una palla passante.
- Il difensore segue e cerca di dare la massima pressione possibile.
Obiettivo: difendere il proprio canestro ma segnare a quello degli altri. Vince chi rimane per ultimo.
Minimo 3 gruppi da 2.
Massimo 5 gruppi da 3 o 4 gruppi da 4. Ogni gruppo ha un canestro.
Minimo 3 gruppi da 2.
Massimo 5 gruppi da 3 o 4 gruppi da 4. Ogni gruppo ha un canestro.
- Ogni gruppo ha un canestro.
- Il numero di palloni dipende dal numero di gruppi. Ad esempio 3 gruppi 2 palloni.
- Semplificare con meno palle e gruppi più grandi.
- 3 pedine intorno al canestro per creare un triangolo.
- L'attaccante può entrare in questo triangolo, il difensore no.
- Il marcatore si posiziona a 6 metri dal canestro e l'attaccante cerca di passare davanti. Per questo ottiene 2 punti. Se non ci riesce, cerca una possibilità dietro il canestro. Se segna dietro il canestro, ottiene 1 punto.
- Il difensore deve essere sempre davanti.
4 attaccanti e 4 difensori.
Esercizio:
Esercizio:
- L'attacco gioca la palla, mette a terra il rimbalzo a un certo punto e tenta di tagliare in posizione di appoggio o di colpire dal 3-1. I difensori devono fare pressione sull'esterno e impedire il momento di taglio.
- I difensori devono fare pressione sull'esterno e impedire il momento del taglio.
- Non difendere ancora sulla linea di palla e non sostituirsi l'un l'altro.
Variante dell'esercizio:
- Come l'esercizio precedente, ma i difensori devono prestare maggiore attenzione ai seguenti punti:
- Allenare dalla panoramica della zona del canestro.
- Mantenere un triangolo difensivo nell'area del canestro e davanti al campo.
- Seduta bassa e mano alta.
Variante dell'esercizio:
- Come l'esercizio precedente, ma i difensori possono cercare di rubare la palla facendo più pressione sulle linee della palla.
Ogni compito dura 6 minuti, con cambio di ruolo dopo 3 minuti.
Esercizio versatile per feste 4 contro 4
- Formate 2 squadre di massimo 4 giocatori.
Se avete più di 8 giocatori, formate 2 squadre e scambiatele rapidamente dopo ognuna o dopo 2 gol. - La squadra 1 inizia ad attaccare su 1 canestro, la squadra 2 difende.
Se la squadra 1 segna può continuare ad attaccare, ma ricomincia dalla pedina di partenza.
Se la squadra 2 intercetta la palla, ha un'opportunità di tiro per cercare di segnare nel canestro 2 o 3. La squadra in difesa ha quindi la possibilità di scegliere tra 2 canestri dopo l'intercettazione.
Se la difesa segna dopo 1 tiro, diventa la nuova squadra in attacco e può ricominciare dalla pedina di partenza, per attaccare il canestro 1. - Quale squadra ha segnato per prima i 5 gol? Si può variare.
- Scambio con più di 8 giocatori: cambiare rapidamente dopo 1 o 2 gol.
4 o 5 squadre per canestro
1 attaccante, 1 difensore sull'attaccante, 2 attaccanti
- L'attaccante cerca di mettersi in posizione mentre il difensore è in predifesa.
- Gli attaccanti devono giocare in modo da poter passare all'attaccante e mettere così in fuorigioco il difensore.
- Il gioco viene quindi costantemente spostato.
- Se l'attaccante può essere messo in gioco, si fa un'azione e si cambia posizione.
Variante:
- Giocare in fuorigioco passando la palla sopra o allontanandosi dietro il canestro.
- Giocare in 4 contro 3 su 2 pali (non rendere il campo troppo grande).
- Un giocatore è sempre designato come attaccante, quindi attacca per entrambe le squadre.
- Scambiarli regolarmente.
- Gli attaccanti hanno a disposizione un massimo di 3-5 passaggi per creare un'occasione. Nessuna occasione, palla all'altra squadra.
Troppo facile tirare per l'attaccante:
- Il giocatore in più non può segnare.
- Lo stesso attaccante non può tirare due volte di seguito.
- Terminare con un gioco 3 contro 3 su 1 a canestro.
- Su intercettazione giocare 3 passaggi e poi cambiare posizione.
- La squadra di 7 gioca con un rimbalzista fisso.
- A lui/lei non è consentito giocare una palla passante se non subito dopo un'opportunità di tiro.
- Inoltre, non può più partecipare al gioco.
- È quindi necessario spareggiare 3 contro 3.
Obiettivo:
- Giocare insieme e segnare nel proprio canestro
- Oppure giocare insieme e impedire alla squadra avversaria di segnare il minor numero possibile di gol
Regole:
- Due squadre in tre contro una (si può giocare anche in quattro)
- Intorno al canestro viene delimitata una casella in cui la squadra in difesa posiziona un difensore. Durante la difesa, il difensore può muoversi solo in questa casella. Se la squadra attacca, il difensore può attaccare. In questo modo c'è sempre un tempo supplementare in attacco.
- Si applicano le regole del korfball
1 attaccante, 1 difensore e 2 attaccanti.
- Come assistenti, cercate di passare i palloni sotto il canestro o accanto all'attaccante nel miglior modo possibile, senza permettere al difensore di interferire con questo passaggio.
- Mantenere il contatto visivo.
- Passare liberamente all'attaccante, indirizzandolo in modo non verbale o verbale.
- Tenere la palla alta per giocare meglio e più velocemente.
- Scambiare dopo 4 buone occasioni.
I passatori possono anche spostare la palla tra loro in modo che l'attaccante possa liberarsi più facilmente.
L'obiettivo è giocare sempre a distanza di tiro, in modo che ogni passaggio o azione sia orientata all'obiettivo.
