Korfballesercizi per u6

In breve:

• Praticare diverse forme di tiro da una posizione di supporto.

Organizzazione:

• Due giocatori per canestro: uno fisso sotto il canestro e uno davanti. Cambiare dopo circa 1 minuto.

Esecuzione:

• a) Il passatore si trova circa 6 metri davanti al canestro, il tiratore inizia sotto il canestro. Il tiratore parte in diagonale all'indietro, riceve la palla e tira immediatamente. Il passatore recupera.
• b) Come a, ma il tiratore finge un tiro, fa saltare il difensore e segue con un 'tiro sotto mano' da circa 5 metri in diagonale dietro il canestro. Il passatore recupera.
• c) Il tiratore ha un difensore. Il difensore determina la possibilità: reagisce in ritardo (segue il tiro) o segue con aggressività (opportunità per il tiro sotto mano).
• d) Come b, ma il tiratore si muove lateralmente e compie una rotazione di quasi 180 gradi verso il canestro per eseguire il tiro sotto mano. Può anche iniziare da fermo.
• e) Come d, con difensore sul tiratore. Il difensore avanza con aggressività.
• f) Il tiratore si trova mezzo metro davanti al canestro, difensore tra tiratore e palo. Il tiratore lancia la palla con due mani all'indietro nel canestro.
• g) Il tiratore si trova mezzo metro dietro il canestro, con il difensore davanti. Il tiratore fa una finta di tiro, poi segue il tiro non appena il difensore si gira.
• h) Il passatore tira volutamente sopra il canestro. Il tiratore sotto il canestro recupera la palla e tira immediatamente in un movimento fluido.
• i) Come h, ma ora la persona sotto il canestro tira direttamente da un salto.
• j) Il passatore tira sopra il canestro. Il recuperatore lascia che la palla lo superi, corre dietro e tira con una mezza rotazione.

• Ogni giocatore ha una propria palla.
• Ci sono 3 o 4 pali da korfball in fila, a seconda del numero di giocatori.
• Tutti i giocatori iniziano dallo stesso palo.
• Dopo il conto alla rovescia, iniziano tutti a tirare.
• In caso di canestro, il giocatore può passare al palo successivo.
• In caso di errore, il giocatore rimane al palo attuale finché non segna.
• A seconda del livello, si può stabilire che i giocatori devono essere passati 1, 2 o 3 volte da ogni palo.

• Usa dei coni per creare un cerchio fuori dal quale i giocatori devono tirare.
• I giocatori possono entrare nel cerchio solo per recuperare la palla.

• Forma due sezioni di quattro giocatori.

• L'attacco inizia con la palla presso gli allenatori.
• Quando la difesa intercetta la palla, la riportano prima agli allenatori.
• In caso di punteggio, la squadra riceve un bonus e può riprendere il gioco con la palla.

In breve:

• Esercizi mirati a prendere le palle che rimbalzano o rotolano al momento giusto.

Organizzazione:

• Per coppie o terzetti, una palla.

Esecuzione:

• Coppie:
  • a) Numero 1 rotola la palla a pochi metri di distanza. Numero 2 deve prendere la palla il più velocemente possibile, raccoglierla e restituirla. Scambiare dopo 5 volte.
  • b) Numero 1 lancia la palla con un piccolo arco in modo che rimbalzi a circa 4 metri di distanza. Numero 2 cerca di prendere la palla il più velocemente possibile dopo il rimbalzo.
  • c) Numero 1 lascia cadere la palla da un'altezza di 1,5 metri proprio davanti a numero 2. Numero 2 cerca di prendere la palla il più velocemente possibile dopo il rimbalzo. Attenzione: mettere subito la mano sulla palla non appena si alza.
• Terzetti:
  • d) Il passatore si trova al centro e rotola la palla a pochi metri di distanza. Gli altri possono correre non appena la palla è libera. Chi prende la palla per primo? Scambiare dopo 3 volte.
  • e) Come d, ma ora il passatore lancia la palla con un piccolo arco in modo che rimbalzi a circa 4 metri di distanza. Chi prende la palla per primo?
  • f) Come e, ma ora da sotto un canestro. Chi prende la palla per primo può fare un tiro di ritorno.
  • g) Come b, ma ora con terzetti. Chi reagisce più velocemente?

In breve

• Gioco di tiro in cui si tira da diversi lati del palo.

Organizzazione

• Per ogni palo, una coppia con una palla. In mancanza di pali, 2 coppie con una palla ciascuna.
• Quattro marcature per palo: davanti, dietro, sinistra e destra a circa 6 metri di distanza.
• Un giocatore inizia sotto il palo, l'altro tira da ogni marcatura.
• Scambio di ruolo dopo ogni turno.
• Quale coppia completa per prima il 'viaggio intorno al mondo'?

Variazioni

• Le distanze possono essere aumentate o diminuite.
• Realizzare 2 punti a ogni marcatura.
• Tiro in movimento o prendere tiri di deviazione.
• Con 2 coppie per palo, segnare insieme 2 volte a ogni marcatura.
• Completare l'esercizio entro 2 minuti, altrimenti giro di penalità.

Esecuzione

• Tirare da posizioni diverse per abituarsi a vari angoli e distanze.
• Prestare attenzione alla variazione delle posizioni di tiro per non favorire nessuna squadra.
• Tirare con precisione è cruciale per il successo.
• I giocatori diventano più concentrati e migliorano rapidamente.

In breve

• Un buon esercizio di tiro con molto movimento.

Organizzazione

• I canestri vengono posizionati in un cerchio. Presso ogni canestro c'è un passatore con una palla. Il resto dei giocatori si trova al centro del cerchio. Puntare a 2 canestri per 5 giocatori.

Esecuzione

• Parte a: I giocatori nel cerchio centrale effettuano tiri in corsa su uno dei canestri. Chi non è abbastanza veloce deve aspettare. Ognuno recupera il proprio tiro in corsa e cerca poi un altro canestro libero.
• Parte b: Come a, ma chi segna per primo 10 punti?
• Parte c: Come b, ma chi segna per primo un punto su ogni canestro?
• Parte d: Come b, ma con tiri in corsa presi sopra la testa.
• Parte e: Come b, ma con una situazione di passaggio. Il corridore restituisce la palla al passatore che è partito dal palo. Chi segna per primo 5 punti?
• Parte f: Come b, ma il corridore effettua tiri in movimento laterale. Il passatore recupera il tiro e tenta poi di segnare. Chi segna per primo 5 volte?
• Parte g: Come f, ma dopo il movimento laterale non segue un tiro. La palla torna al passatore che tira con un quarto/metà giro.

Variante

• Aggiungere difensori. Quale attaccante segna per primo 10 tiri in corsa o 5 punti da tiri in movimento laterale?

• Una palla per coppia/tripla.
• I giocatori si lanciano fino a raggiungere un palo.
• Al palo, entrambi i giocatori possono tirare una volta.
• Poi devono lanciarsi di nuovo verso un altro palo.
• Tutti i gruppi si affrontano direttamente.
• Chi ha 15 gol per primo (facoltativo).

• 3 gruppi ai coni
• Correre verso il cerchio
• Passare da lì, fino ai pedoni
• attraversare la passerella
• saltare sopra il bastone
• Infine tirare (2 tentativi)
• Chi segna per primo 5 volte (raccoglie le pedine)

• Una palla per coppia/tripla.
• I giocatori si lanciano fino a raggiungere un palo.
• Al palo, entrambi i giocatori possono tirare una volta.
• Poi devono lanciarsi di nuovo verso un altro palo.
• Tutti i gruppi si affrontano direttamente.
• Chi ha 15 gol per primo (facoltativo).

• Il gioco del caos prevede che ogni bambino abbia una palla e 3 o 4 pali (anche a seconda del numero di giocatori).
• In fila.
• Ogni giocatore inizia dallo stesso palo,
• C'è un conto alla rovescia e poi tutti iniziano a tirare,
• Se segnano, possono salire di un palo,
• Se non segnano, restano al palo finché non lo fanno.
• Si può concordare in anticipo se devono superare ogni palo 1, 2 o 3 volte, a seconda del livello.
• Variante: si possono usare le pedine per delimitare un cerchio al di fuori del quale i giocatori devono tirare,
• Possono entrarvi solo per prendere la palla.
• I materiali qui sotto sono per 4 persone (cappello = pedone)

• 1 persona è il ticker
• Il ticker cercherà di fare il solletico al maggior numero di persone possibile... Solletico? Poi ci si tiene per mano finché il pendolo non è molto lungo!