Pallamanoesercizi per la tecnica attacco

• 3 attaccanti e 3 difensori (sostituzione successiva)
• 3 difensori fuori dai 9m in "Liegestütz" (finché gli attaccanti scattano verso i 9m, poi si rialzano)
• 3 attaccanti distribuiti su LO, MO, RO
• 3 attaccanti fanno uno sprint fino ai 9m e tornano alla linea di metà campo, poi ricevono la palla e giocano 3:3 in uscita
• 3x in successione e poi cambio

• Pratica di scambio
• Assetto e centro, dopo alcuni cambi di assetto
• Scambio con l'angolo

scambio 42

• questo scambio avviene tra il giocatore di costruzione e il centrale.
• questi fanno un 1-2 l'uno con l'altro.
• Questo può essere schierato, ma può anche accadere naturalmente.

CAMBIO: CORRIDORE

• il centrale inserisce il corridore e chiama corridore + la persona nell'angolo del lato in cui avviene il cambio
• la palla gira ancora una volta e poi l'angolo dove è stata effettuata la sostituzione inizia a correre oltre la difesa
• la formazione che ha ricevuto la palla dall'angolo salta al centro e lancia immediatamente verso l'altra formazione
• questa formazione si rende pericolosa per la porta, così la difesa esce e l'angolo può ricevere il pallone giocato proprio dietro a quest'uomo
• il cerchio blocca poi il centro

attacco - difesa

• giocare intorno e minacciare verso la porta/il difensore
• 1 dei giocatori d'angolo gioca il pallone all'altro giocatore d'angolo
• o gira in porta o gioca verso il giocatore d'attacco
• se non si riesce, si continua ad attaccare e a giocare a vuoto
• sia a destra che a sinistra

• partito
• 2 squadre, in numero uguale
  • possibilmente senza pausa
  • eventualmente senza rimbalzo
  • eventualmente squadre miste

• 2 Costruttori giocano la palla l'uno con l'altro a un ritmo calmo e si propongono ogni volta in avanti.
• Il difensore esegue una posizione difensiva corretta.
• Uscita / inserimento Corsa
• scivolare lateralmente / correre lateralmente
• I difensori scivolano continuamente avanti e indietro e forniscono copertura quando si attacca sul lato opposto.

Variante: Eventualmente passare e concludere da soli (uno degli allenatori può poi passare la palla).

• Punti di attenzione dell'attacco:
  • Passaggio orientato al gol.
  • Passaggi puliti
  • Applicare la pressione
  • Apprendere buone finte

• Al termine dell'allenamento, lasciate che le due squadre giochino l'una contro l'altra.
• In questo caso, allenare verso di loro, ma lasciare che il gioco si svolga.
• Indicare la pressione che devono esercitare e la connessione.

Organizzazione:

• Formare 5 gruppi uguali, 1 gruppo per ogni lato e 3 al centro.
• Assicurarsi che entrambe le parti abbiano diversi palloni.
• Mettere 2 difensori (rossi) appena dentro la linea dei 9 metri.

Conduzione:

• B1 gioca a B2
• B2 corre verso la palla e gioca a B3
• B3 gioca a B4 e B4 cerca di segnare.
• Nel frattempo, B1 deve inseguire la palla per aiutare i difensori.

Poi ripetere da sinistra a destra.

Punti di attenzione:

• Scambiarsi le posizioni in senso orario ogni 2 minuti,
• dopo 10 minuti tutti hanno giocato in ogni posizione.
• Passare velocemente e con precisione, se i difensori prendono la palla l'esercizio si ferma e si ricomincia dall'altra parte.

• 1 difensore (V1) con l'attaccante (A1) sul cerchio
• 1 difensore (V2) davanti a sé che deve intercettare l'attaccante (A2)
• L'attaccante A2 riceve la palla dal corner (A3) e corre verso V2;
• A1 esce e va a sinistra di V2 e blocca, A2 passa a destra di V2 che viene bloccato da A1;
• Il difensore del cerchio V1 deve scegliere se fare un passo con A1 o passare ad A2;
• A2 deve scegliere, se V1 passa ad A1, che si allontana dalla posizione di blocco ed è libero sul cerchio;
• Oppure A2 si spara se V1 sceglie di continuare a difendere A1...

• 4 attaccanti 4 difensori.
• Difendere fanaticamente contro l'uomo.
• Gli attaccanti devono passare, correre liberi e osservare attentamente i compagni.

2 squadre dalla propria area di 6 metri fanno salire la palla.
Si incontra 1 difensore.

Variante:

• Senza rimbalzo
• 2 difensori in campo.