Pallamanoesercizi per la tecnica attacco
Due squadre, ciascuna nella propria metà campo.
Chiamare il nome di un giocatore qualsiasi del lato opposto e poi passare oltre.
Variazioni
- introduzione di una zona neutra davanti alla linea
- variazione del tiro
- numero di passaggi richiesti
- Il giocatore dell'angolo destro corre verso il difensore esterno sul lato opposto e fa una barriera all'indietro.
- Il costruttore sinistro con la palla minaccia il secondo difensore,
- esegue un tiro in salto verso il centro e gioca verso il giocatore sbarrato, il giocatore sbarrato arrotonda.
- Il giocatore dell'angolo destro corre verso il difensore esterno sul lato opposto e fa una barriera all'indietro.
- Il costruttore sinistro con la palla minaccia il secondo difensore,
- esegue un tiro in salto al centro e gioca verso il giocatore barrato.
- Tre giocatori che si alternano a sinistra o a destra senza tirare in porta
- in cui l'attenzione si concentra sulla ripresa delle posizioni.
- Girare intorno alle pedine, passando sempre la palla davanti alla pedina.
- Dopo l'ultima pedina, unirsi alle spalle.
- LO parte con la palla e gioca con MO in entrata.
- Nella corsa, MO gioca attraverso il RO.
- Il MO fa una barriera sul difensore interno.
- LO aggira la barriera e prende la palla da RO.
- LO arrotonda.
- Formare delle triplette
- 2 attaccanti e 1 difensore.
- Cercare di superare il difensore con una raffica di pedine all'interno.
- La palla parte da LH.
- LH gioca con LO.
- LO gioca a sinistra del MO in entrata e prende il controllo del MO.
- CS fa una barriera sul difensore interno.
- MO cambia direzione di corsa verso destra e gioca con CS.
- CS arrotonda.
- La palla parte da RH.
- RH fa pressione tra 2 difensori e passa a RO.
- RO fa pressione tra 2 difensori e passa a MO.
- MO fa pressione tra 2 difensori.
- CS fa una barriera sul difensore offensivo di LO.
- LO aggira la barriera e arrotonda.
- Nota!!! la pressione è molto importante in questo esercizio, quindi
MA non rientra in tempo per coprire.
- Girare intorno alle pedine, passando sempre la palla davanti alla pedina.
- Dopo l'ultima pedina, unirsi alle spalle.
- LH inizia a fare pressione sull'esterno del difensore d'angolo
- LO esercita una pressione tra il difensore d'angolo e il difensore destro in fase di costruzione
- MO fa pressione tra il terzino destro e il centrale di difesa
- RO esercita una pressione tra il mediano e il difensore di sinistra
- RH mette pressione tra il palo sinistro della difesa e il difensore d'angolo
- RH passa all'esterno del difensore d'angolo e tira in porta
- In avanti
Dividersi tra le due posizioni di costruzione. Prima persona senza palla.
- LO inizia ad entrare, facendo pressione sul pedone esterno, girando intorno e prendendo la palla da RO.
- Poi RO va all'indietro e prende la palla dal giocatore successivo.
- Terminare con un tiro in salto.
Prestare attenzione a: 3 passaggi, braccio alto, puntare la palla dopo, azione del busto.
