Beach volleyesercizio: allenamento di controllo palla e impostazione
Adatto alle seguenti tecniche: difesa passo spese generali riscaldamento
Allenamento di controllo palla e impostazione
Esecuzione
- Il giocatore alla rete colpisce la palla verso il difensore.
- Il difensore difende la palla per sé stesso nella posizione giusta per dare un'impostazione.
- Il difensore si sposta e fornisce un'impostazione al giocatore alla rete.
- Il giocatore alla rete colpisce la palla verso il difensore successivo.
- Dopo l'impostazione, il giocatore si unisce alla fila dei difensori.
- Dopo 10 palloni, ruotare.
- Controllo della difesa e preparazione per un'impostazione.
- Assicurarsi che l'impostazione sia abbastanza alta e sul "braccio" giusto per l'attaccante.