Beach volleyesercizio: passaggio e alzata dalla battuta
Adatto alle seguenti tecniche: passo spese generali riscaldamento
Passaggio e alzata dalla battuta
Posizione
- 1 allenatore e 3 giocatori.
- L'allenatore serve la palla oltre la rete.
- Un giocatore passa, un giocatore alza e un giocatore prende la palla.
- Dopo aver completato, i giocatori ruotano di posizione.
- Concentrarsi sul passaggio, sull'alzata e/o sull'attacco.
- Assegnare più compiti ai giocatori per una sfida maggiore.
- Semplificare facendo eseguire ai giocatori solo un compito.
- Lanciare la palla invece di servire.
- Servire da diverse posizioni.
- Rendere più difficile la battuta.
- Il passatore e l'alzatore corrono da lati diversi.
- Alzare la palla in un canestro.