Calcioesercizio: deriva + protezione della palla (e corsa verso la posizione)
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento dribbling gioco di posizione
Deriva + Protezione della palla (e corsa verso la posizione)
- Un gruppo di 4 giocatori si sposta l'uno attraverso l'altro.
- Ciascuno dei giocatori ha una posizione (4-7-11-9).
- In base a ciò ho messo dei vasi (all'interno dei quali deve avvenire l'esercizio di schermatura).
- Al mio segnale, ogni giocatore corre (senza palla) verso la sua posizione.
- Aggiungere l'esercizio per la corsa verso il vasetto (deriva a sinistra, a destra, presa della palla + 1 x direzione, ...).
- Stesso gruppo di 4 giocatori, che giocano a coppie.
- 1 ha la palla e l'altro deve portarla via.
- Uso del corpo per proteggere la palla.
- Ciascuno dei giocatori ha una posizione (4-7-11-9).
- In base ad essa metto dei vasi (all'interno dei quali deve avvenire l'esercizio di schermatura).
- Al mio segnale, ogni giocatore corre (senza palla) verso la sua posizione.